Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2012 » Листопад » 30

Три упражнения для красивой талии


Упражнения для красивой талии
Попробуйте эти три упражнения для косых мышц живота, которые помогут убрать ваши «бока» и улучшить талию.

  Уровень для начинающих: Повороты на мяче
  1. Лягте на гимнастический мяч, ноги на полу. Вытяните медбол над грудью.
  2. Оставаясь на мяче, повернитесь влево, лицом к стене.
  3. Вернитесь в центр и повторите движение в другую сторону.

Средний уровень: Перекатывание мяча

  1. В упоре лежа, положите ступни на гимнастический мяч, рук ... Читати далі »
    Переглядів: 12043 / Дата: 30.11.2012
    Коментарів: 0

Польза авокадо и с чем его едят


Авокадо: чем полезен и с чем сочетать в еде
Хоть авокадо является жирным продуктом растительного происхождения, он содержит полезные для здоровья вещества и витамины.

Досье
Калорийность (100 г): 160 ккал.
Состав: бета-каротин, витамин А, витамины группы В, С, К, РР, холин, кальций, магний, натрий, калий (большое количество!), фосфор, железо, цинк, марганец, селен, фтор, медь, полезные мононенасыщенные жиры.

Польза
  • является источником важного антиоксиданта глутатиона, который предотвращает старение и уничтожает раковые клетки, не причиняя вреда здоровым;
  • защищает от катаракты, так как содержит больше каротиноидов лютеина, чем любой другой фрукт;
  • уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • ... Читати далі »
    Переглядів: 11189 / Дата: 30.11.2012
    Коментарів: 0

Лунный календарь садовода-огородника на декабрь 2012 года


У настоящего садовода хлопот хватает и в зимнее время. А если вы еще и любитель комнатных растений, тем более. Следите за фазами Луны, чтобы обеспечить будущее вашего сада и благополучие зеленых питомцев на подоконнике.

1 декабря (суббота) – убывающая Луна в Раке:

  • рекомендуется сев зимостойких многолетников,
  • благоприятно досвечивание растений, окучивание деревьев.

2 декабря (воскресенье) – убывающая Луна в Раке:

  • ревизия в подвалах и погребах,
  • уход за растениями: полив, подкормка, прививка.

3 декабря (понедел ... Читати далі »

Переглядів: 12332 / Дата: 30.11.2012
Коментарів: 0

Лунный календарь стрижек волос на декабрь


1 декабря - суббота, убывающая Луна в знаке Рака - знак зодиака и лунный день не подходят для стрижки волос, особенно для поврежденных волос.

2 декабря - воскресенье, убывающая Луна в знаке Рака - очень плохой день для посещения салона красоты.

3 и 4 декабря - убывающая Луна во Льве - знак зодиака Лев сулит вашим волосам хороший рост и восстановление.

5 декабря - убывающая Луна в знаке Девы с 13:53 - начиная со второй половины дня, будут максимально эффективны любые процедуры, направленные на восстановление ваших волос.

6 декабря - четверг, убывающая Луна в знаке Девы - день недели обещает избавиться от прошлых неудач и других негативных ситуаций после стрижки волос, и только лунный день не ... Читати далі »

Переглядів: 12606 / Дата: 30.11.2012
Коментарів: 0