Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1040 1041 1042 1043 1044 ... 1055 1056 »

Совет: Молочные продукты понижают давление



Британские эксперты не так давно сделали интересное открытие, доказав, что молоко и молочные продукты понижают давление, а заодно и риск гипертонии у людей пожилого возраста. Тесты, в которых приняли участие 2 тыс. добровольцев, показали, что те, кто регулярно употреблял обезжиренные молочные продукты, на 7% реже страдали от повышенного давления. Положительно влияют на здоровье и молочные продукты. Важно лишь составлять правильные комбинации продуктов, например, твердый сыр хорошо употреблять с растительной пищей, а сметану или сливки добавлять в салаты. Российские диетологи вслед за британскими также считают, что молоко и молочные продукты должны составлять значительную часть рациона пожилого человека. Рекомендуемая суточная норма в молоке и кисломолочных продуктах в этом возрасте соответствует 300 г, а в твороге — до 100 г.
Переглядів: 11089 / Дата: 14.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Спокойствие за рулем


Каждый месяц тысячи новичков выезжают на дороги, еще не имея достаточных практических навыков вождения. Некоторые рекомендации, надеемся, будут вам полезны.

Лучше признать себя "чайником". Прежде всего новичку за рулем даже престижной иномарки следует преодолеть некий внутренний психологический барьер и признать себя малоопытным. Правильно поступают те, кто обзаводится знаком "У" или "Прочие опасности", установленным на заднем стекле. Окружающие водители будут менее взыскательны к вашим ошибкам, хотя от ответственности подобные знаки не освобождают.

Учеба после учебы. Автошколы и автокурсы дают лишь первые и самые общие навыки вождения. Начинающему водителю, прежде чем включиться в интенсивное городское движение, желательно получше освоить свой автомобиль. Выработать умение чувствовать габариты машины, рычаги управления, отработать троганье в горку без отката назад, движение задним ходом, разворот, экстренное торможение, маневрирование в ограниченном пространстве. Для учебных поездок наиболее подходят малолюдные улочки, тупики, пустыри в утренние часы.

Самоуверенность опаснее неопытности. Вероятность аварии у новичков после ... Читати далі »

Переглядів: 11195 / Дата: 14.12.2011
Коментарів: 0

Совет: взаимосвязь между диабетом 2 типа и алкоголем



Согласно открытию ученых из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition, умеренное потребление алкоголя на 30% снижает риск заболевания диабетом 2 типа у женщин.

В ходе эксперимента 80 тысяч девушек 26 лет потребляли продукты с высоким содержанием простых углеводов – белый хлеб, картошку и сладкие напитки. Через 26 лет 6950 женщин заболели диабетом, что составило почти 9% от общего количества испытуемых. При этом выяснилось, что женщины, которые выпивали 15 г алкоголя ежедневно, почти на треть меньше рисковали заболеть диабетом.

Исследование ставило целью найти взаимосвязь между диабетом 2 типа и алкоголем.



Переглядів: 1881 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Не верь глазам своим под градусом


Британские ученые провели новое исследование. Они хотели выяснить, почему под воздействием алкоголя все девушки кажутся мужчинам красивее, чем на самом деле.

В ходе эксперимента молодым людям предлагали оценить привлекательность девушек на фотографиях по 10-бальной шкале. Мужчины, которые употребили спиртное, поставили всем девушкам высокие балы, в то время, как трезвые представители мужского пола оценивали девушек реалистичнее.

Под воздействием алкогольных напитков, грань между привлекательными и непривлекательными девушками стирается. Будучи под градусом мужчина может завязать знакомство с девушкой, на которую бы в трезвом виде даже не посмотрел.

Ученые объ ... Читати далі »

Переглядів: 11157 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Мандарины - защита от болезней сердца и диабета


Мандарины – это не только вкусный плод, память детства и ожидание Нового года, а еще и превосходная защита от болезней сердца и диабета.

Канадские ученые из Университета Западного Онтарио с удивлением определили, что вещество нобилетин, которое в большом количестве содержится в мандаринах, значительно снижает уровень холестерина и инсулина в крови человека. А это означает, что употребление мандаринов - превосходный способ предотвращения болезней сосудов и сердца, а также диабета.

Кроме того, подчеркивают ученые, мандарины питают наш организм витаминами, улучшают аппетит и ускоряют пищеварение.



Переглядів: 1982 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Нельзя злоупотреблять спиртным


Мужчины почти на 50% чаще женщин подвергают свое здоровье риску из-за регулярного употребления слишком большого количества алкогольных напитков. К сожалению, с возрастом эта проблема становится все острее.

Британская компания 2020health провела исследование, как много людей подвергают себя опасности так называемого рискованного употребления алкогольных напитков, когда регулярно превышается установленная экспертами безопасная суточная доза. В отличие от алкоголиков или тех, кто злоупотребляет спиртным, эти "рискованные питейщики" не пьянеют, что внушает им ложную уверенность в безопасности такой тактики для здоровья.

На самом деле, данные люди все равно подвергают свое здоровье риску развития онкологических болезней, заболеваний печени, психических болезней, как говорится в исследовании, опубликованном в понедельник. 26% мужчин регулярно превышают установленную безопасную дозу, выпивая в течение пяти дней недели ежесуточно свыше 1 литра пива. 18 ... Читати далі »

Переглядів: 1995 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Следите за давлением


Кровь, зеленые сопли и отсутствие обоняния — при каких проблемах с носом надо лечиться, не откладывая?

Кровотечение. Нос выстлан слизистой оболочкой, которая выполняет защитную барьерную функцию. Слизистая носа легко травмируется, и сеть капилляров начинает кровоточить.

Кровотечение из носа возможно в двух случаях: при разрыве сосудистой стенки в результате заболевания или травмы или при выходе крови через неповрежденные сосуды. Это связано либо с повышенной проницаемостью сосудистых стенок, либо с изменениями состава самой крови.

Гипертония — еще одна причина кровотечения. Поскольку в носу тонкие капилляры расположены близко к стенке, любое поврежден ... Читати далі »

Переглядів: 1984 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Порада: Відсутність друзів руйнівна


Вчені вирахували, що для здоров’я людини відсутність друзів настільки ж руйнівна, як і куріння приблизно 15 сигарет на день, або ж алкоголізм.

Вчені з Університету імені Брайгама Янга на основі майже 150 досліджень, вивчаючи на шанси виживання і соціальні мережі, зробили висновок, що добрі друзі допомагають жити довше. Вчені сходяться на думці, що турбота про інших змушує людину краще піклуватися про... саму себе.

Але вони попереджають, що в нинішніх умовах соціальні зв'язки між сусідами і друзями сильно слабнуть, бо люди все частіше намагаються балансувати час для своєї кар'єри та сім'ї, у пошуках щасливого життя.

Джуліан Холт, провідний дослідник розповіла, ... Читати далі »

Переглядів: 11110 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Порада: Рух - це їжа для мозку


Сидіння без руху робить нас... дурнішими. Для того, щоб мозок добре функціонував, потрібно рухатися, особливо школярам.

Такої думки дотримується німецький дослідник спорту і руху з Вісбадена Дітер Брайтгекер, якого цитує Deutsche Welle.

Якщо діти змушені довго сидіти на одному місці, вони мимоволі починають човгати ногами та гойдатися на стільці. Це навіть доцільно та необхідно, стверджує дослідник зі спорту та руху Дітер Брайтгекер. Він називає це "здоровим рухливим неспокоєм", який є невід'ємним для духовного та фізичного розвитку молодого покоління.

У фахівців не викликає сумніву те, що діти мають природний потяг до рухливості. "Рух є базовою потребою, як їж ... Читати далі »

Переглядів: 11051 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0

Радимо: Не тратьте гроші на ковбаси



Прем`єр-міністр України Микола АЗАРОВ заявляє, що «відмовився від ковбаси і сосисок» і перейшов на натуральні продукти.

Про це він сказав сьогодні журналістам на брифінгу після відвідин ДП «Укрметртестстандарт», зазначає УНІАН.

Відповідаючи на питання журналістів, як він визначає якість товарів, що купує, і де він їх купує, М.АЗАРОВ сказав: «А ніяк я не визначаю, на превеликий жаль. Там же купую, де й ви купуєте. Це ті ж самі ринки, ті ж самі магазини, і до певного часу я сподівався, що все це якісне».

При цьому він зазначив, що аналіз товарів, що продають ... Читати далі »

Переглядів: 11090 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0