Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1051 1052 1053 1054 1055 ... 1094 1095 »

Совет: Как легче бросить курить


Британские ученые уверены, что бросить курить можно с помощью спорта. Недавно проведенные исследования свидетельствуют о том, что даже несколько минут физических упражнений могут существенно снизить желание закурить.

Специалисты уверены, что если совершать ежедневную пробежку на протяжении 15 минут, то курильщик, вряд ли вспомнит о сигарете в ближайший час. Кроме того, физические нагрузки очень эффективны при… депрессии.

Если у Вас возникло сильное желание закурить, лучше пройдитесь или же сделайте несколько физических упражнений, которые и помогут избавиться Вам от назойливого желания. Более того, достаточно действенными средствами в борьбе с пагубной привычкой ученые называют терапию и антидепрессанты.
Переглядів: 11211 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Свежие овощи и фрукты зимой


Наступление зимы — вовсе не повод отказываться от свежих овощей и фруктов.

Более того, есть плоды, которые именно зимой есть лучше всего. Предлагаем подробный список с разъяснениями.

В овощах и фруктах нас интересует не только вкус и запах, но и витамины. Отсюда правило (справедливое не только для зимы) — есть следует плоды, собранные недавно и недалеко. Почему недавно? Любые овощи и фрукты даже при правильном хранении теряют порядка 15-20% витаминов в месяц (если не сгниют раньше). Чем свежее плод, тем он полезнее. (Минералы и клетчатка в плодах сохраняются в неизменном количестве, за это мы любим, например, сухофрукты). Почему "недалеко"? Чем ближе к твоему магазину или рынку вырос фрукт — тем меньше необхо ... Читати далі »
Переглядів: 11550 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Продукты для мышления



Он содержится в кофе и шоколаде и имеет сильные пробуждающие свойства, правда, кратковременные. Здесь главное знать норму, иначе переизбыток кофеина может спровоцировать нервозность или неконтролируемую тревогу.

Содержание сахара в организме – самое эффективный «корм» для мозга. Здесь следует четко понимать, о каком сахаре говорится. Подразумевается содержание глюкозы в организме, а не столовый сахар. Горсточка сладостей повышает умственную работоспособность, укрепляет память и ускоряет процесс мышления, не добавляя лишних килограммов. А вот чрезмерное потребление сахара, наоборот, эти процессы замедляет и снижает, негативно влияя и на вес человека.

 Завтрак

Доказано, что завтрак – своеобразная заправка для мозга. Регулярны ... Читати далі »

Переглядів: 11362 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Польза мяса для здоровья



БелокМясо является богатым источником белка, который необходим организму в очень больших количествах. Белки играют важную роль для нормального выполнения различных функций организма, включая восстановление тканей и образование антител, которые борются с инфекциями. В целом, в мясе содержится 19-20 % белка. Мясо считается высококачественным примером белка, поскольку оно содержит практически все незаменимые аминокислоты. Таким образом, употребление мяса помогает укрепить иммунную систему.
Минералы. Мясо содержит ряд минеральных веществ. Особенно оно богато железом, цинком и селеном. Наше тело нуждается в железе для формирования гемоглобина, необходимого для транспортировки кислорода от легких к другим частям тела. Цинк усиливает обмен веществ и помогает тканеобразованию. Селен помогает расщеплять жиры и друг ... Читати далі »
Переглядів: 11445 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Арбуз - Природный антибиотик


Не пропустите арбузный сезон! Ежедневное употребление арбуза помогает нашему организму предотвращать разнообразные серьезные заболевания, улучшает процессы пищеварения и помогает сбросить вес.

Ежедневное употребление этой гигантской ягоды помогает уменьшать воспалительные процессы в организме, потому особенно полезно при таких заболеванияхастма;артрит;атеросклероз;диабет;рак толстой кишки;проблемы почками.

Ученые давно доказали, что арбузная диета способна уменьшать камни в почках.

Сладкое спасение стройных барышень

Ярко-красная сахаристая мякоть арбуза богата клетчаткой и водой. На 100 грамм арбуза приходится около90% воды;7% углеводов;и лишь 4 ... Читати далі »

Переглядів: 11379 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Нужны ли деткам памперсы



Химик Виктор Миллз придумал памперс не для того, чтобы ребенок чувствовал себя сухо и комфортно, а для упрощения своей собственной жизни, потому что он помогал ухаживать дочери за новорожденным внуком, а стирать ему просто не хотелось. Исходя из этого, становится ясно, что памперс предназначен для упрощения ухода за ребенком, а не для того, чтобы малышу было лучше. Конечно, очень удобно использовать памперсы, ведь они так полезны во время посещения врача или во время долгой поездки, или (не дай Бог) при болезни ребенка. В таких случаях просто необходимо воспользоваться памперсом, так как, благодаря ему, ребенок действительно будет сухой и чистый – а это большой плюс. Конечно, во время болезни памперс может стать спасением, так как измучившийся от температуры или боли ребенок, уснув, может выспаться, не прореагировав на физиологическую потребность. Но стоит ли увлекаться памперсами, когда все в порядке?

Хороший уход за ребенком включает в себя не только  переоде ... Читати далі »

Переглядів: 11621 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Плюсы страховой медицины


Введение страховой медицины - необходимый шаг. Такое мнение From-UA  высказал главврач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойка, комментируя намерение Минздрава Украины перестроить систему здравоохранения с целью внедрения страховой медицины.

«Введение страховой медицины - это уже необходимый шаг, потому что это легализует оплату медицинских услуг, и будет понятно, по крайней мере на первом этапе, что может страховая медицина покрыть, что не может, какие механизмы еще надо задействовать. То есть ее обязательно надо внедрять, и она должна касаться всех слоев населения. Насколько я знаю, есть планы в этом году законодательство подводить под страховую медицину и в ближайшие два года ее внедрять. Если страховые компании работают с пациентом, то это уже юридическая поддержка. И для врачей будет проще с денежными потоками. Не будет главный врач ломать над этим голову, будут определены уже эти денежные потоки», - отметил Стойка.

... Читати далі »
Переглядів: 11200 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Нужна ли пустышка


Перед тем, как предложить ребенку соску-пустышку родителям нужно честно ответить себе на ряд вопросов: «Нужна ли вообще пустышка ребенку? Зачем она нужна? Возникла необходимость удовлетворить сосательный рефлекс крохи или простое желание обрести хоть ненадолго  тишину?».

Немного о пользе

Итак, ответить однозначно, нужна ли соска ребенку сложно, даже невозможно. Ведь около половины деток вообще в ней не нуждается. Однако есть случаи, когда без нее просто не обойтись:

если он очень беспокоен, кричит много и часто;если у малыша сильно развит сосательный рефлекс, для удовлетворения которого он сосет палец (соска-пустышка в этом случае вариант куда лучше);если ребенок на искусственном вскармливании;

... Читати далі »

Переглядів: 11148 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Питаемся разнообразно - будем молодыми

 

Самое худшее для нашего мозга - это однообразие. Даже если питаться исключительно полезными и экологически чистыми продуктами, но в очень ограниченном ассортименте, то эффект будет прямо противоположный – процессы старения в нашем головном мозге ускоряются. Проще говоря, если сидеть месяцами на листовых салатах и кефире или гречке с маслом, это весьма быстро приведет к снижению памяти и быстроты мышления.

Также вредна для клеток мозга пища, нашпигованная транс-жирами, которыми изобилует фаст-фуд. Отсюда, кстати, и пошло широко известное на Западе утверждение, мол, люди, регулярно заседающие в фаст-фудах, не блещут интеллектом.

Надо быть осторожнее и со сладостями. С одной стороны, глюкоза - топливо для мозга. С другой - пирожные, печенье и пончики частенько содержат щедрые дозы транс-жиров. Потому, хо ... Читати далі »

Переглядів: 11136 / Дата: 18.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Делаем ярковыраженную талию


Упражнения для уменьшения желудка пришли к нам из Тай-чи и йоги. Они направлены не просто на укрепление пресса, а на проработку диафрагмы и приведение в тонус всех мелких мышц тела. В результате «растянутый» неумеренным употреблением пищи желудок действительно уменьшается, и вам становится проще соблюдать диету. Кроме того, приведенные движения помогают сделать живот плоским, а талию – ярко выраженной.

Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание лежа

Лягте на твердую поверхность, поясницу прижмите к полу, стопы поставьте параллельно друг другу так, чтобы бедра были на одном уровне. Медленно на 2 счета вдохните, одновременно втягивая переднюю брюшную стенку под ребра. Ощущение должно быть, как будто весь воздух устремляется в грудную клетку. Не расслабляя живота медленно выдохните. Сделайте 10 вдох ... Читати далі »

Переглядів: 11358 / Дата: 18.01.2012
Коментарів: 0
Радимо.com - корисні поради на будь-які теми. ||| Radymo.com - полезные советы на разные темы. © 2011 - 2018 ||| Місячний календар. ||| Лунный календарь |||