Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1066 1067 1068 1069 1070 ... 1126 1127 »

Загартовуємо малюка з народження




Здоров'я малюка - це не тільки його фізичний стан, а й душевний, психічний спокій.
Існує кілька основних принципів, яких варто дотримуватися, щоб виховати міцного і здорового малюка.


... Читати далі »
Переглядів: 1973 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

С зеленым чаем - молочная диета


Диету на молоке и зеленом чае принято считать одной из самых непродолжительных (всего два дня!). Диетологи разных стран утверждают, что данный способ похудения является не только полезным, но и очень легким. Рецепт эффективного и в то же время поразительно быстрого похудения заключается в том, что вам нужно будет взять полтора литра молока, которое нужно заранее вскипятить и засыпать в него три-четыре ч.л. зеленого чая. Напиток следует настаивать в течение 20 минут, затем он должен быть процежен и выпит. Молоко с зеленым чаем нужно пить на протяжении всего дня. Получившийся напиток отличается своим превосходным вкусом, причем как в холодном виде, так и в горячем.

 Система похудения на молоке и зеленом чае предполагает соблюдение обязательных условий. Один из самых важных моментов состоит в том, что кроме полутора литра напитка, состоящего из молока и зеленого чая в вашем ежедневном рационе должно присутствовать около двух литров негазированной воды. Употребление воды является необходимостью, ведь чай обладает желчегонным, мочегонным и очищающим действием. Благ ... Читати далі »

Переглядів: 12430 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Упражнения - избавляемся от «галифе»


Выполняя следующие упражнения пилатеса вы сможете избавиться от «галифе» на бедрах и решить многие проблемы, связанные с этой частью тела.

Выполняя следующие упражнения пилатеса вы сможете избавиться от «галифе» на бедрах и решить многие проблемы, связанные с этой частью тела.

1. Лягте на правый бок. Ноги протяните вперед на 45° относительно торса. Правым локтем упирайтесь в пол, ладони сомкните на затылке. На вдохе выведите левую ногу вперед и немного поднимите вверх. При этом пальцы стопы тяните на себя. На выдохе отведите левую ногу назад, напрягая бедра и ягодицы. Носок ноги должен быть вытянут. Повторите упражнение 5-6 раз, затем, еще приподняв левую ногу, сделайте ею по 5-6 небольших круговых вращений по часовой и против часовой стрелки. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение с другой ногой.

2. Встаньте, прижавшись спиной к стене. Ступни отодвинь ... Читати далі »

Переглядів: 11673 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 1

Девочкам - подросткам о половом созревании


Приходит время, когда девочка-подросток начинает сравнивать себя со взрослыми и приходит к заключению, что между нею и взрослыми нет никакой разницы. Она начинает чувствовать себя взрослой, хотя в действительности у нее еще нет ощущения настоящей, полноценной взрослости. Девочка-подросток должна знать некоторые вещи о половом созревании и о том, что ее ждет в этот сложный период.

Появление первых месячных

Повзрослевшая девочка должна знать, что процесс превращения ее из девочки в девушку (пубертатный период) начинается с появлением первых месячных (менархе). В настоящее время чаще всего это происходит примерно с 11–12 лет, однако может начаться и позже, так как это было в прежние, не такие уж далекие годы — с 13–15 лет. Для неподготовленной девочки-подростка это стресс, она может испытывать страх, бояться рассказать о происшедшем маме и даже впасть в панику. Поэтому еще до наступления первых месячных мама обязательно должна рассказать доч ... Читати далі »

Переглядів: 13088 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Как обезопасить свое жилище


Ты можешь потратить огромные денги на ремонт, заказать элитную мебель, но при этом твоя квартира не будет безопасной...

Знаешь ли ты, что смолы, которыми пропитывается мебель из ДСП, вредны для здоровья, некоторые краски – токсичны, а теплый пол способен создавать электромагнитное излучение? Последнее время ты чувствуешь себя разбитым, по вечерам болит голова, а утром, проснувшись, ощущаешь усталость. Видимо, сказывается воздействие автомобильных выхлопов, шума метро и прочих «радостей» мегаполиса – думаешь ты. Не торопись делать поспешные выводы. Безусловно, обстановка вокруг нас оставляет желать лучшего, но, возможно, не она причина твоего угнетенного состояния. По данным американской коллегии - врачей аллергологов, 50% болезней человека вызваны или усугублены вовсе не внешней средой, а загрязненностью жилых помещений. К счастью, с помощью специалистов-экологов нам по силам очистить свой дом. Но будьте готовы к тому, что по результатам обследования вам придется поменять мебель, переклеить обои или ... Читати далі »

Переглядів: 11531 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Вредная привычка - любовь к соленой еде


Необъяснимая привычка многих людей, жителей разных стран и континентов досаливать пищу до сих пор не имела научного объяснения. Но британские ученые разгадали секрет любви к соли – и тем самым открыли путь к созданию новых лекарств от гипертонии.

Обычная поваренная соль является очень специфическим веществом, с точки зрения пользы для человеческого организма. С одной стороны, соль совершенно необходима – если полностью «обессолить» пищу и питье человека, то он умрет недели через две-три.

С другой стороны, в последние 15-20 лет соль заслужила мрачное прозвище «белая смерть»: избыток хлористого натрия в организме приводит к стойкому повышению артериального давления, развитию артериальной гипертензии и резкому возрастанию риска возникновения инфаркта миокарда или инсульта.

Однако многие люди стремятся досаливать пищу – столь невкусной она им кажется даже в том случае, если повар при приготовлении строго соблюдал ... Читати далі »

Переглядів: 11040 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Лечит множество болезней облепиховое масло


В наши дни облепиховое масло — одно из самых популярных природных лекарственных средств, которое не нуждается в усилении искусственными химическими компонентами. Его уверенно назначают своим пациентам ведущие врачи, и не менее активно используют поклонники народной медицины.

Фармакопейное (т. е. соответствующее по содержанию активных веществ  лекарственным стандартам) обладает очень разносторонним лечебным действием:

• Облепиховое масло - первое средство при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря выраженным регенеративным и ранозаживляющим свойствам, облепиховое масло способствует эффективному лечению, устраняя даже застарелые рубцы.

• Облепиховое масло широко применяется в гинекологической практике (лечение кольпитов, эндоцервицитов), а также для терапии эрозии шейки ... Читати далі »

Переглядів: 11183 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Любовь к сладостям ухудшает защитные свойства лейкоцитов


Почему одни люди болеют каждую зиму, в то время как другие безболезненно переживают самые опасные эпидемии гриппа? Способность нашего организма бороться с инфекциями зависит от многих факторов, в том числе и довольно неожиданных…

Слишком сильная любовь к сладостям не только сказывается на фигуре, но и ухудшает защитные свойства белых кровяных телец – лейкоцитов – продолжительностью около 5 часов после употребления 100 граммов сахара.

Организму необходима вода, чтобы выводить токсины, и кофе с чаем также можно считать допустимым источником жидкости. Количество воды, которое требуется организму, зависит от индивидуальных особенностей человека. Слишком концентрированный цвет мочи говорит о том, что вы пьете недостаточно.

Избыточный вес вреден для здоровья сердца, мозга и других органов, а также для иммунной системы. Люди, которые наиболее тяжело болели свиным гриппом, как правило, отличались избыточ ... Читати далі »

Переглядів: 1940 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Рака груди можно избежать с грецкими орехами


Американские ученые из Университета Маршалла (Marshall University) выяснили, что грецкие орехи снижают риск рака груди. Они провели эксперимент на лабораторных грызунах, имевших предрасположенность к раковым опухолям.

Беременных самок мышей кормили грецкими орехами, затем продолжали давать им орехи во время кормления. Таким образом, мышата получали грецкие орехи на протяжении всего развития.

В ходе эксперимента выяснилось, что ореховая диета помогает снизить риск рака молочной железы в два раза. Если опухоли у грызунов и появлялись, они оказывались не злокачественными.

Один из участников исследования, профессор Элейн Хардман (Elaine Hardman) рекомендует женщинам употреблять ежедневно по 50–55 г грецких орехов.

Интересно, что в прошлом году американские ученые выяснили еще одну любопытную вещь: употребление в пищу грецкого ореха замедляет рост раковой опухоли на простате у мышей и оказывает воздействие на гены, отвечающие за контроль роста опухоли и метаболизм. К такому выводу пришли исследователи под руководством диетолога Пола Дэвиса (Paul Davis).


Переглядів: 1891 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0

Какая польза от холодного душа

Холодный душ считается одним из самых эффективных способов закаливания. Эта процедура повышает иммунитет, улучшает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, стрессам, усталости. Прохладная вода вызывает бурную ответную реакцию организма. 

Польза холодного душа

В первые секунды сосуды резко сужаются, и происходит отток крови от покровов тела к внутренним органам. Это можно заметить по тому, что кожа сразу становится холодной и бледной, а человек начинает испытывать сильное чувство холода. Но очень быстро организм начинает усиленно вырабатывать тепло, сосуды вновь расширяются и кровь приливает к кожным покровам, благодаря чему озноб сменяется приятным ощущением теплоты.

Такой механизм воздействия холодного душа на организм активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, усиливает мышечный тонус. Чем ниже будет температура воды, тем активнее будет ответная реакция организма, и, соответственно, тем закаленнее он будет становиться. Но не переусердствуйте! Холодный душ – это серьезная процедура, которая требует взв ... Читати далі »

Переглядів: 12126 / Дата: 21.02.2012
Коментарів: 0
Радимо.com - корисні поради на будь-які теми. ||| Radymo.com - полезные советы на разные темы. © 2011 - 2018 ||| Місячний календар. ||| Лунный календарь |||