Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 1108 1109 1110 1111 1112 ... 1178 1179 »

Продукты с высоким уровнем холестерина


Если у вас был диагностирован высокий уровень холестерина, важно ограничить потребление продуктов с высоким его содержанием, и заменить их на продукты, имеющие низкий уровень холестерина. Это может быть сложно, потому что многие из нас не знают, что именно мы должны ограничить или устранить. Продукты, которые содержат холестерин, транс-жиры и насыщенные жиры, способны увеличить уровни всего холестерина в крови. Вот список продуктов, которые могут повысить уровень холестерина.

Яйца
Существует постоянная дискуссия о том, являются ли яйца безопасными для людей с высоким уровнем холестерина. Вот некоторые факты. В одном яйце содержится 213 мг холестерина, что всего на 87 миллиграммов меньше, чем общее количество ежедневной нормы, рекомендуемой для людей с нормальным уровнем холестерина, по данным Американской ассоциации сердца. Когда их едят с другими продуктами, которые влияют на уровень холестерина в крови, яйца ... Читати далі »
Переглядів: 11139 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Теряем 10 кг за 3 недели. Китайская диета


Практически у каждой женщины периодически возникает необходимость привести свою фигуру в норму и сбросить несколько килограммов лишнего веса. Безусловно, для приобретения отличной физической формы лучшим помощником женщины всегда будет спортзал. Но далеко не каждая женщина имеет возможность регулярно заниматься спортом.

Уж очень стремительны темпы жизни современной дамы, которая должна успевать строить карьеру, создавать домашний уют, заботиться о детях. Очень сложно в таких условиях выделить время для себя. И в таком случае диета – наиболее выигрышный вариант, позволяющий быстро привести организм в норму.

Существует колоссальное количество диет: национальные диеты, монодиеты, профессиональные диеты. Одни диеты легкие, другие тяжелые. Есть диеты, в состав которых входят привычные продукты, а есть диеты с совершенно экзотическим составом.

Китайская диета пользуется сейчас большой популярностью среди пред ... Читати далі »

Переглядів: 12447 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Ягодная диета - повышение жизненного тонуса


Выбирая ту или иную диету, следует обращать внимание не только на то, каким будет результат в виде потерянных килограммов, но и на то будет ли от нее польза для организма, например в виде его питания, как минералами, так и витаминами.

Ягодная диета одна из тех диет, благодаря которой вы можете сбросить вес, а также насытить организм полезнейшими микроэлементами. О свойствах ягод можно говорить долго, ведь они способствуют выведению шлаков, омоложению кожи и т.д.

При большом выборе диет, которые сейчас разработаны опытными диетологами, стоит останавливать свой выбор на менее жестких вариантах. Так придерживаясь ягодной диеты, вам не придется страдать от постоянного чувство голода. На протяжении двух недель (именно такое время отводится на данную диету) вы будете есть только самое вкусное и полезное, при этом приближаясь к желаемому результату.

Как правило, ягодная диета проводится летом, а это значит, чт ... Читати далі »

Переглядів: 11152 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Ягоды Асаи накапливают жизненную энергию, бодрость


В самых жарких уголках Центральной и Южной Америки растет Капустня пальма, любительница палящего солнца и тропических лесных сыростей. Представительницы капустного рода крайне высокие деревья – более 30 метров в высоту, имеют гладкий и очень стройный ствол с макушкой сочно-зеленых слабо-перистых листьев. Однако не это делает пальму столь интересной для изучения, а ее круглые темно-бардовые очень сочные ягоды, растущие обильными (свисающими вниз) гроздьями. Плоды считают уникальным чудом природы и называют Асаи.

Вкус ягоды однозначно определить сложно. Спелая почти черная ягода – сладко - кисловата по вкусу - напоминает чернику. Как бы там ни было, но вкус на фоне ее полезности теряет всякий интерес. Дело в том, что в этой маленькой пурпурной ягодке природа собрала невероятное количество полезных веществ и витаминов, биологически активных компонентов и антиоксидантов. Ученые пришли к выводу, что это единственный съедобный в мире плод с подобными полезными характеристиками. ... Читати далі »
Переглядів: 11144 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Прихований суїцид




  Дитина, вживаючи алкоголь і наркотики, чинить прихований суїцид. Про це у ексклюзивному коментарі АМН повідомила психолог, психоаналітик Наталя Пільгук.

"Дуже гарний спосіб сховатися від проблеми – випити. Вдоволення алкогольних потреб – ранній спосіб самозаспокоєння. І це, на думку підлітків є дуже стильним, адже круті хлопці вживають пиво, горілку. Тому і розвивається підлітковий алкоголізм, пивний алкоголізм. Потім починається вживання наркотиків: марихуани, психотропних препаратів. Таким чином діти намагаються справитися із своєю безпорадністю. Ще один спосіб справитися із проблемою – заїдання тривоги – ось вам і булімія. Або ж взагалі відмова від їжі – от вам і анорексія. Все це скриті форми суїциду", - розповіла Н. Пільгук.

За словами експерта, коли дитина почуває себе зовсім безпорадною, вона намагається привернути до себе увагу і скоює демонстративний суїцид.


Переглядів: 11327 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Секрет здоровья - велосипед , сон, пищу тщательно пережевать


Японцы, русские, греки и индусы, жители Панамы и Нидерландов - у каждой нации есть собственные, накопленные веками, секреты здоровья и долголетия. Эти традиционные народные средства, например, успокаивающий травяной чай или определенные специи, могут показаться неэффективными и даже смешными, но ученые все чаще подтверждают, что эти мелочи могут радикально улучшить ваше здоровье. Итак, шесть национальных секретов здоровья и долголетия, проверенных поколениями.

1. Панама

Секрет

Исследователи годами изучали индейцев Куна - небольшое коренное племя, проживающее в Панаме, в архипелаге Сан-Блаз. У народности Куна есть любопытная традиция: ежедневно они выпивают не меньше пяти чашек (то есть 30-40 г) необработанного какао. Ученые с удивлением обнаружили, что, по сравнению с обитателями континентальной Панамы, употребляющими магазинное какао, ... Читати далі »

Переглядів: 11327 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Ми українці, мало живем



АМН.

Вік середньостатистичної представниці слабкої статі в Україні перевищує критичну планку сорока років. Про це пишуть російські ЗМІ.

Більш точні цифри дає офіційна статистика, згідно з якою вік середньостатистичної українки становить 42,7 років. Між тим, ще на початку 90-х років цей показник становив близько 38 років.

Вперше українки виходять заміж в 20-24 роки, показало дослідження. Кожна жінка, в середньому, народжує 1,2 дитини. Середня тривалість життя жінок в Україні - 74,8 роки, (чоловіків - 64,3 роки). Основними причинами смерті українок стають серцеві хвороби і рак. ... Читати далі »
Переглядів: 11051 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Фитнес для глаз. 50 минут работаем, 10 – отдыхаем


Советует эксперт – заведующий отделением терапевтической офтальмологии и офтальмофармакологии НИИ глазных болезней РАМН, доктор медицинских наук, профессор Геннадий Полунин.

Клава и мышь

Самое плохое, что мог человек сделать для своего зрения лет 15–20 назад, – это читать в транспорте или в постели. Сегодня факторы риска окружают нас буквально со всех сторон. В первую очередь это касается работников «клавы» и «мыши»: менеджеров, бухгалтеров, инженеров. Каждый день мы по 8 часов напряженно всматриваемся в монитор. Почему это вредно?

Глаза устают долго смотреть в одну точку. Нам от природы положено периодически переводить взгляд на дальние объекты и менять угол зрения

Мы привыкли считывать непрерывные линии текстов, рисунков, чертежей. Но изображение в мониторе складывается из множества мерцающих точек, что также перегружает глаза.

Слизистым необходимо постоянное увлажн ... Читати далі »

Переглядів: 11078 / Дата: 04.03.2012
Коментарів: 0

Беременность и здоровая еда


Существует мнение, что будущая мама должна есть за двоих. Возможно, это самое распространенное заблуждение среди беременных женщин. Да, питание беременных должно быть сбалансированным, но это вовсе не означает, что женщина в интересном положении должна есть столько, сколько ей хочется.

Беременные женщины должны есть меньше и чаще

Важно следить за режимом: есть немного, но часто. Рекомендуется уменьшить свой ​​обычный размер порций и сделать их два или даже в три раза меньше, чем до беременности. Беременная женщина должна питаться не менее 6 раз в день.

Также важно заботиться о фигуре даже во время беременности. Во-первых, это поможет легче и безболезненнее перенести роды, а во-вторых, резкое увеличение веса неизбежно приведет к появлению растяжек не только в области живота, но и на бедрах и груди. ... Читати далі »
Переглядів: 11460 / Дата: 03.03.2012
Коментарів: 0

Люди, имеющие цель, живут дольше


Ученые провели интересное исследование на группе испытуемых пожилого возраста, не имевших проблем с психикой

Все они были разделены на две группы: те, у кого были в жизни определенные цели, и те, кто не видел смысла в каких-либо мечтах на будущее. Спустя пять лет наблюдений оказалось, что в живых осталось гораздо больше участников из первой группы, чем из второй.

По мнению исследователей, это связано с тем, что наличие мечты само по себе наполняет большим смыслом все события жизни, стимулирует к активному участию в различных мероприятиях.

Прежде уже было научно доказано, что такие люди гораздо быстрее и лучше восстанавливаются к обычной жизни и в целом их жизнь длится дольше.



Переглядів: 1962 / Дата: 03.03.2012
Коментарів: 0