Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Червень » 22 » Без вреда для фигуры поужинать

Без вреда для фигуры поужинать

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

Если вы следите за своей фигурой, то наверняка слышали золотое правила о том, что последний прием пищи должен быть как минимум за час до сна.

За несколько часов до отхода ко сну можно употреблять следующие продукты:

- филе белой рыбы, приготовленное на пару (не более 200 г);

- тушеные овощи или овощи, приготовленные на пару;

- кисломолочные продукты (нежирный творог, кефир, ряженка);

- свежую зелень (кроме щавеля).

Если вы хотите похудеть и сохранить свой вес в норме, рекомендуем вам отказаться от употребления на ужин следующих продуктов:

- хлеб и макаронные изделия;

- свежие фрукты и овощи;

- сухофрукты;

- молоко.

Основные правила здорового ужина:

- ешьте не менее чем за час до отхода ко сну;

- не переедайте;

- не смешивайте продукты между собой;

- откажитесь от мяса.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Одинокие люди больше рискуют
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Если пьяный секс
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Помоги себе сам - ЗАПОР


Переглядів: 1442 / Дата: 23.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...