Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2018 » Квітень » 2 » Боли в спине - как забыть о них

Боли в спине - как забыть о них

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

 

Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине?

Сайт МедикФорум собрал советы по поддержанию здоровья спины.

Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых работах, в том числе и садово-огородных: нагрузку надо дозировать, не перетруждать себя, не работать долго внаклон, не поднимать тяжелое. Но садоводы — люди азартные, им и вскопать надо побольше, да все сразу, и урожай вывезти обязательно, чаще всего — на себе.

Поэтому помним:

Если же спина напомнила о себе неожиданными сильными болями, прекратите работу, лягте на что-либо прямое и жесткое. А вернувшись домой, обязательно обратитесь к врачу.

Дело в том, что далеко не при всех заболеваниях показаны согревающие мази и растирки. В некоторых случаях они, наоборот, могут усилить отек и воспаление. Только специалист может поставить верный диагноз и назначить лечение, подходящее именно вашему организму. Эту простую истину на удивление часто забывают.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Сохраняем романтическое настроение
[Цікаві поради]
Совет: Удовольствие от алкоголя
[Спортивні поради]
Совет; Как сесть на шпагат за две недели

Переглядів: 1134 / Дата: 17.12.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...