Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2012 » Листопад » 28 » Быстро и вкусно - завтрак для всей семьи

Быстро и вкусно - завтрак для всей семьи

Інші Кулінарні поради

Самый быстрый и вкусный завтрак для всей семьи

Завтрак — обязательная часть здорового рациона, которая призвана обеспечить вас энергией на весь день и задать позитивный настрой начавшегося утра. Что же такого вкусного и быстро приготовить для себя и близких, чтобы день начался полезно и бодро? Делимся с вами лучшим рецептом.

Омлет со шпинатом

  Вам понадобится:

  2 яйца (можно 5-6 перепелиных)
150 мл витаминизированного молока
½ пачки свежезамороженного шпината или небольшой пучок свежего
1 ч.л. оливкового масла (можно без него)
специи для омлета

  Способ приготовления:

  1. Шпинат потушите (у свежего отрежьте ножки и промойте) и приправьте специями по вкусу.
2. Взбейте яйца с молоком, добавьте оливковое масло (по желанию), смешайте все это со шпинатом и выложите на сковороду. Накройте крышкой.
3. Готовьте на медленном огне до готовности. Выложите на тарелку и сложите вдвое. 


Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Какао улучшает память
[Медичні поради]
Совет: Фактором риска развития диабета является бессонница
[Медичні поради]
Совет: Берегите вены, не травмируйте их


Переглядів: 11292 / Дата: 11.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...