Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Березень » 13 » Чем наполнить холодильник - правильное питание

Чем наполнить холодильник - правильное питание

Інші Медичні поради


Правильное питание во многом зависит от того какими продуктами наполнен наш холодильник. Поэтому самым первым этапом в правильном питании является покупка ингредиентов.

Специалисты утверждают, что для того чтобы быть здоровым в доме всегда должны быть свежие фрукты и ягоды. Они помогают утолить жажду и восстанавливают обмен веществ.

Также фрукты и ягоды в качестве перекуса можно брать с собой на работу или прогулку.

В холодильнике должно быть всегда ореховое масло, так как оно содержит в себе большое количество полезных веществ.

Вместо жирной свинины лучше покупать диетическое мясо. Употреблять его рекомендуется в вареном виде. В нем содержится большое количество белка необходимого для организма.

Очень удобно когда в холодильнике есть нарезанные овощи, такие как перец, морковь или сельдерей. Их можно использовать в качестве дополнительных ингредиентов при приготовлении основных блюд.

Также свежевыжатый лимон можно добавлять в качестве приправы для салатов, или в чай для вкуса. Лимон улучшает процесс детоксикации организма.

Вместо сметаны можно использовать греческий йогурт. Он отлично подойдет в качестве десерта, особенно если добавить свежих фруктов.

Когда есть на полке холодильника куриные яйца, то их всегда можно сварить и подать на стол вместе с каким либо гарниром.

В качестве низкокалорийной приправы можно использовать хумус. Его можно добавлять как в салат, так и в другие блюда.

Также полезно хранить в холодильнике свежий шпинат, так как он содержит много полезных веществ. Он также может служить в качестве приправы. Его можно добавлять в супы, овощные коктейли, макароны или пиццу.

Также диетологи рекомендуют употреблять миндальное молоко. Оно готовится из воды, миндаля и нежирного молока при помощи блендера. Его можно добавлять в мюсли, выпечку и каши.

 

Також читайте:
[Медичні поради]
Ученые советуют не пить много воды в жару
[Спортивні поради]
Совет: Как легче бросить курить
[Поради для підлітків]
Совет: Внимание - опасность в ночном клубе


Переглядів: 1539 / Дата: 24.09.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...