phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

21:52
Чим найкорисніше "заїдати" стрес - дієтологи підказали

 

 

Вчені назвали список продуктів, які допомагають боротися зі стресом.

Перше місце серед них зайняли лосось і тунець, адже присутні в їхньому складі жирні кислоти оздоровлюють організм, пише "Країна здоров'я".

На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, які покращують кровообіг у мозку завдяки біофлавоноїдам.

Для того, щоб подолати втому, вчені радять також їсти сир і банани.

Горіхи, в свою чергу, зможуть покращити настрій. Утім, для того, щоб уникнути стресу, недостатньо лише вживати ці продукти.

Потрібно дотримуватись здорового режиму праці та відпочинку, спати не менше восьми годин на добу та пити достатню кількість рідини.

 

Категорія: Медичні поради | Переглядів: 704 | Додав: adminA | Теги: заїдати стрес, дієтологи | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]