Сейчас идёт сезон свежих овощей, а медики советуют подналечь на редиску.

Диетологи советуют обязательно включить в рацион на весенне-летний период редис.

 

Мало кто знает, но редис может претендовать на звание супер-продукта. Данный продукт наиболее питателен в самом начале лета.

 

В редисе мало калорий (на целую чашку приходится менее 20 калорий).

Редис помогает при застойных процессах вроде кашля, сопровождающего простуду. Также редис активизирует иммунитет.

 

А фито-химические соединения, содержащиеся в редисе, обладают противораковыми свойствами.

В редисе можно найти много витамина С и веществ, включая калий, снижающих давление.

Так как редис отличается высоким содержанием клетчатки, он не заменим для диабетиков и людей с осложнениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

В целом блюда с редисом получаются полезными, некалорийными и сытными. Кстати, редис можно использовать в качестве косметического средства, нанося измельченный редис в качестве маски для лица. Такая маска вернет свежесть благодаря витамину С.