Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2017 » Жовтень » 26 » Диета без вреда для здоровья поможет сбросить 10 кг

Диета без вреда для здоровья поможет сбросить 10 кг

Інші Корисні поради, як гарно виглядати на http://radymo.com/

 

Потеря около 10 килограммов без вреда для здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.

Эта диета подойдет для тех людей, которые страдают от последствий избыточного веса — ишемии, гипертонии, гормональных нарушений, тахикардии, заболеваний печени и почек. Она позволяет нормализовать вес, не усугубляя состояния организма, который столкнулся с болезнями и может пострадать от других диет, информирует healthystyle.info.

Предусмотрен только один вариант ежедневного меню и его главный козырь — это сельдерей. Это растение содержит множество полезных веществ и минералов (витамины А, С, К, фолиевую кислоту, натрий, калий, медь, железо, марганец, фосфор цинк, фосфор), обеспечивает профилактику рака, снижает артериальное давление, укрепляет суставы, контролирует уровень холестерина, успокаивает нервы, замедляет старение и укрепляет зрение, обладает антисептическими свойствами.

Для целей похудения сельдерей полезен своим высоким содержанием клетчатки — она обеспечивает чувство сытости и препятствует перееданию.

Меню диеты на день:

Завтрак: теплое молоко с 1 ст.л. меда
Ланч: кусочек ржаного хлеба с листьями сельдерея
Обед: вегетарианский суп, салат со свеклой и сельдереем, отварная говядина (150 г)
Полдник: помидор, ржаной сухарик
Ужин: стакан кефира, кусочек черного хлеба, листики сельдерея.

В день выпивайте не менее 5 стаканов питьевой воды. Можете разнообразить свое меню, используя мясо птицы и нежирную рыбу, ряженку и натуральный йогурт, корни и стебли сельдерея.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Проведение оценочных собеседований
[Кулінарні поради]
Совет: Правильное питание
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Дружба - возможна ли - между мужчиной и женщиной

Переглядів: 1276 / Дата: 19.10.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...