Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2014 » Березень » 23 » Дітей від безсоння врятує морська риба

Дітей від безсоння врятує морська риба

Інші Медичні поради

Дітям із порушенням сну треба частіше їсти морську рибу, щоб позбутися цієї проблеми, показала робота дослідників з Оксфордського університету.

У проведеному експерименті брали участь 352 дитини віком 3-7 років, які мали порушення сну. Протягом 4-х місяців частина дітей приймала добавки та продукти з вмістом Омега-3, а інша група – плацебо. Наприкінці експерименту з’ясувалося, що діти з першої групи рідше прокидалися вночі і загалом спали на 58 хвилин довше, ніж діти, які приймали плацебо.

За словами керівника роботи професора Пола Монтгомері, Омега-3 беруть участь у синтезі різних речовин, які відіграють роль у регуляції сну. Зокрема, одним з елементів Омега-3 є докозагексаєнова кислота, пов’язана з рівнем мелатоніну.

Жирна морська риба є кращим джерелом Омега-3 жирних кислот.


Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: меньше ешьте продукты, от которых толстеют
[Медичні поради]
Медики советуют избегать длительных перелетов
[Цікаві поради]
Совет: Самые полезные продукты


Переглядів: 1769 / Дата: 22.02.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...