Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Лютий » 3 » Для гипертоников и гипотоников - полезные продукты

Для гипертоников и гипотоников - полезные продукты

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

Полезные продукты для гипертоников и гипотоников

Ученые сообщили, что порядка миллиарда жителей нашей планеты страдает от гипертонии. Для того чтобы поддерживать свое здоровье в норме важно не только регулярно посещать врача и принимать выписанные препараты, но и пересмотреть свой рацион.

Эксперты рекомендуют гипертоникам включить в свое меню брокколи. Этот продукт содержит ударную дозу минеров, понижающих давление — кальция, магния и калия. Если вы будете часто употреблять брокколи, сможете снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на двадцать процентов.

В бананах содержится около сорока миллиграммов калия, поэтому они тоже благотворно влияют на сердце. А большое количество магния можно найти в печеном картофеле. К тому же он быстро выводит натрий из организма, в результате чего падает давление и улучшается кровообращение.

Черный шоколад подарит не только хорошее настроение, но еще и укрепит сосуды благодаря флаванолам в составе. Для этого рекомендуется употреблять несколько кусочков этого лакомства ежедневно.

Врачи рекомендуют понижать давление посредством употребления гранатового сока. Но не забывайте о том, что продукт должен быть свежевыжатым. Он очищает сосуды, а также предотвращает возникновение инфаркта.

Белая фасоль и овсянка тоже богаты полезными элементами и клетчаткой. Поэтому вы можете нормализовать давление с помощью этих продуктов, а также укрепить сосуды.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Как сбросить лишний вес
[Кулінарні поради]
Совет: Очищаем организм
[Цікаві поради]
Совет: Люди - совы и жаворонки

Переглядів: 130 / Дата: 17.02.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...