Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2018 » Квітень » 5 » Для пожилых людей разработана идеальная диета

Для пожилых людей разработана идеальная диета

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

 

Ученые разработали уникальную диету, которая идеально подойдет для граждан пожилого возраста. По словам исследователей из Канады, она положительно отразится на умственных способностях индивида и его здоровье в целом.

Диета основана на том, что учитывает все изменения, которым организм подвергается с годами. Кроме того, набор продуктов при таком рационе рассчитан не на какой-то отдельный механизм, а на всю картину в целом. Если придерживаться диеты, можно в среднем на 30% сократить развитие наблюдаемых с возрастом когнитивных изменений.

Ключевыми элементами правильного рациона стали фрукты и ягоды, поскольку они имеют в составе ряд витаминов и микроэлементов, важных для организма. Не менее существенной составляющей следует считать и овощи.

Что касается мяса, то от него лучше отказаться в пользу рыбы, которую стоит употреблять по меньшей мере дважды в неделю. Если же без мясных блюд невыносимо, лучше выбирать курицу или кролика, но не красные виды мяса. Включить в рацион следует бобы. В целом же питание даже у пожилых граждан должно оставаться разнообразным.
 

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради для підлітків]
Совет: Внимание - опасность в ночном клубе
[Поради для підлітків]
Совет: Уход за кожей лица
[Спортивні поради]
Совет: Тренируемся с умом

Переглядів: 1184 / Дата: 17.12.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...