Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2018 » Квітень » 5 » Для пожилых людей разработана идеальная диета

Для пожилых людей разработана идеальная диета

Інші Медичні поради

 

Ученые разработали уникальную диету, которая идеально подойдет для граждан пожилого возраста. По словам исследователей из Канады, она положительно отразится на умственных способностях индивида и его здоровье в целом.

Диета основана на том, что учитывает все изменения, которым организм подвергается с годами. Кроме того, набор продуктов при таком рационе рассчитан не на какой-то отдельный механизм, а на всю картину в целом. Если придерживаться диеты, можно в среднем на 30% сократить развитие наблюдаемых с возрастом когнитивных изменений.

Ключевыми элементами правильного рациона стали фрукты и ягоды, поскольку они имеют в составе ряд витаминов и микроэлементов, важных для организма. Не менее существенной составляющей следует считать и овощи.

Что касается мяса, то от него лучше отказаться в пользу рыбы, которую стоит употреблять по меньшей мере дважды в неделю. Если же без мясных блюд невыносимо, лучше выбирать курицу или кролика, но не красные виды мяса. Включить в рацион следует бобы. В целом же питание даже у пожилых граждан должно оставаться разнообразным.
 

Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Рассеянный склероз - от вируса
[Медичні поради]
Совет: Не поможет от морщин крем с коллагеном
[Кулінарні поради]
Совет: Свежие овощи и фрукты зимой


Переглядів: 1124 / Дата: 25.05.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...