Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Березень » 24 » Для сердца полезны бобы

Для сердца полезны бобы

Інші Медичні поради

 

Порции фасоли, гороха или чечевицы в день поможет снизить уровень «вредного холестерина», тем самым сократив риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Одна порция бобовых уменьшает концентрацию холестерина на пять-шесть процентов, пишет NDTV Cooks. У бобовых низкий гликемический индекс (то есть, они медленно расщепляются). Они способны легко заменить или сократить потребление животного белка в рационе, а также вредных транс-жиров.

Стоит отметить, что у мужчин благодаря бобовым сильнее снижается уровень «вредного холестерина», чем у женщин. Это обусловлено тем, что мужчины обычно плохо питаются, и изначально имеют завышенный показатели, поэтому и позитивный эффект правильного питания у них более заметен. Правда, некоторые люди  жалуются на неприятные побочные эффекты – вздутие, усиленное газообразование и так далее. Но со временем все неприятные симптомы пропадают, а польза остается.

 

Також читайте:
[Кулінарні поради]
Совет: Диета стройнит и делает умнее
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: "Гормон любви" - Ген доброты
[Кулінарні поради]
Совет: Польза и вред соевых продуктов


Переглядів: 1569 / Дата: 19.01.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...