Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Грудень » 2 » Для укрепления суставов - полезные продукты

Для укрепления суставов - полезные продукты

Інші Медичні поради

 

Эксперты советую укреплять суставы яблоками и морепродуктами.

Эксперты рассказали, что есть, чтобы суставы были здоровыми. Они рекомендуют исключить из рациона "усилители" вкуса. Майонез, кетчуп, уксус (кроме натурального), по мнению специалистов, вредит молодости и гибкости суставов. Они рекомендуют употреблять больше свежих овощей, фруктов и продуктов, которые содержат коллаген.

Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Диетологи составили топ-5 продуктов для поддержания суставов здоровыми.

1. Рыба и водоросли. Они богаты веществами, которые полезны нашим суставам. Полезно включать в свой рацион заливную рыбу, студень и бульоны, сваренные из костей и хрящей.

2. Яблоки. Их употребляют для профилактики артрита и болезней позвоночника.

3. Морепродукты. Для хрящевой ткани считаются полезными сера и селен. Поэтому нужно есть морскую капусту, чеснок, треску, мидии и кокосы, потому что они богаты селеном. Также селеном и серой богаты крыжовник, слива, лук, яблоки, капуста и яйца.

4. Цитрусовые. Витамин С сохраняет суставы от разрушения. Эксперты подчеркнули, что больше всего витамина С в шиповнике. Немного меньше этого витамина в цитрусовых и черной смородине. Также эксперты советуют пить грейпфрутовый сок, чтобы вывести соли из суставов.

5. Молочные продукты. Известно, что кальций является источником питания для суставов. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять в первой половине дня молочные продукты.

Також читайте:
[Народні поради]
Совет: Лечим язву желудка семенами льна
[Медичні поради]
Быстро старит кожу - сахар
[Медичні поради]
Совет: Как защитить волосы


Переглядів: 1248 / Дата: 21.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...