Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Листопад » 19 » Для здоров’я серця - ТОП-7 корисних звичок

Для здоров’я серця - ТОП-7 корисних звичок

Інші Медичні поради

 

Вчені назвали ТОП-7 корисних звичок для збереження здоров’я серця. Очолило рейтинг рух, що зміцнює всю серцево-судинну систему, а також знижує рівень холестерину і кров’яний тиск.

Вчені вважають, що рух підвищує чутливість до інсуліну і надає позитивний вплив на організм в цілому і це при тому, що обсяг навантажень фактично не має значення. Для профілактики захворювань серця відмінно підійде біг, швидка ходьба, плавання, баскетбол, велосипед, теніс.

На другій сходинці рейтингу знаходиться контроль за кров’яним тиском.

Досягти нормального рівня показників допоможе нормальна вага, відмова від алкоголю і солі.

Третє місце дісталося контролю над рівнем холестерину.

На четвертому місці розташувався контроль рівня цукру в крові.

П’ятий рядок ТОП знаходиться у правильного харчування.

Шосте місце дісталося контролю ваги,

а сьоме — відмови від куріння.

Також читайте:
[Спортивні поради]
Совет: Кофе с кусочком подсушенного хлеба
[Сімейні поради]
Совет: Одинокие люди больше рискуют
[Кулінарні поради]
Совет: И зимой следим за фигурой


Переглядів: 192 / Дата: 22.02.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...