Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Грудень » 1 » Для здоровья - в чем польза клюквы

Для здоровья - в чем польза клюквы

Інші Народні поради

 

Клюква признана одной из самых полезных ягод для здоровья, и неспроста. Эта ягода малокалорийна, является прекрасным источником виатминов и антиоксидантов.

Эксперты MNT Knowledge Center рассказали, какую пользу приносит здоровью клюква:

1) Защита от инфекций мочевыводящих путей благодаря высокому содержанию проантоцианидинов

2) Снижение давления и уменьшение риска заболеваний сердца благодаря полифенолам, содержащимся в ягоде

3) Противораковые свойства - эффективна против рака простаты, молочной железы, печени

4) Полезна для здоровья зубов.

Пищевой состав клюквы:

Клюква является прекрасным источником витамина С и Е, а также клетчатки.

Вода  87,1 г

Калорийность 25 ккал

Белки 0,39 г

Жиры 0,13 г

Углеводы 12,18 г

В т.ч. Сахар 4 г

Клетчатка 4,55 г

Железо 0,26 мг

Калий 85 мг

Витамин С 13,3 мг

Магний 5,5 мг

Кальций 7,31 мг

Фосфор 12, 7 мг

Цинк 0,11 мг 

Також читайте:
[Туристичні поради]
Совет туристу: как избежать мелких неприятностей на отдыхе
[Спортивні поради]
Совет: Отличная фигура
[Кулінарні поради]
Совет: Диета низкокалорийная


Переглядів: 1381 / Дата: 24.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...