Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Травень » 30 » Дневную норму шагов для женщин назвали медики

Дневную норму шагов для женщин назвали медики

Інші Спортивні поради на http://radymo.com/

Медики назвали дневную норму шагов для женщин

Норма, продлевающая жизнь.

Минимум 4400 шагов, сделанных ежедневно, защищают женщин от повышенного риска смерти, – это показало исследование ученых из США и Японии, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.

В работе ученых приняли участие 16 тысяч женщин в возрасте от 72 лет.

Женщины, которые проходили 4,4 тысячи шагов ежедневно, в течение четырех лет исследования, имели существенно более низкий уровень смертности, чем женщины, которые делали в сутки не более 2700 шагов.

По сравнению с группой, женщины, которые в среднем проходили 4400 шагов в день, имели на 41% более низкий риск смерти.

Если же женщина проходила больше шагов ежедневно. То это еще больше снижало риск смертности. Этот показатель возрастает до 7500 шагов в день, а уже после этого количества шагов он не меняется.

Чем больше шагов женщина пройдет – тем меньше риск смерти в следующие 5 лет.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Советы: Лечитесь сиренью
[Спортивні поради]
Совет: Тренируемся с умом
[Поради молодим мамам]
Совет: Будущим мамам нельзя волноваться

Переглядів: 128 / Дата: 16.06.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...