Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2013 » Серпень » 1 » До 10 лет детям нужен час спорта в день

До 10 лет детям нужен час спорта в день

Інші Спортивні поради

Детям до 10 лет нужен час спорта в день

Детям  младше 10 лет обязательно необходимо тратить не меньше одного часа в день на физические упражнения - как обнаружили ученые из Университета Сарагосы в Испании. В противном случае в будущем их могут ожидать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы .
Здоровье малышей оставляет желать лучшего

Даже у самых маленьких деток, которые совсем не занимаются спортом, уже видны признаки проблем со здоровьем в будущем. Испанские исследователи наблюдали за здоровьем 3 120 малышей в возрасте 2-9 лет. Как оказалось, у каждого седьмого ребенка уже прослеживается комбинация факторов, которая способна повысить опасность заболеть через определенный промежуток времени.  

Каждому ребенку – минимум 1 час нагрузок в день!

Среди этих факторов ученые отмечают высокий уровень холестерина и повышенное кровяное давление, а также значительный подкожный слой жира и плохую спортивную форму. Специалисты отмечают, что каждому ребенку в возрасте 7-9 лет следует тратить не менее одного часа в день на умеренные физические нагрузки, или как минимум 20 минут заниматься интенсивно, например, бегать или играть в футбол. Однако, к сожалению, большинство малышей не укладываются даже в столь скромные нормативы физической активности.
Сколько времени современные дети уделяют спорту

А не так давно другие исследователи из британского Университета Ньюкасла определили, что в наши дни 10-летние девочки уделяют физическим нагрузкам приблизительно 17 минут в день. А их ровесники - мальчики - демонстрируют более высокие показатели - 24 минуты. Хотя, в докладе не уточняется интенсивность таких упражнений. Вполне может быть, что под физической нагрузкой здесь подразумевается всего лишь поход в школу и обратно.

Борьба с детским ожирением

А тем временем в Западной Европе эксперты диагностируют эпидемию детского ожирения. И руководство многих государств уже формирует ряд мероприятий по борьбе с ним с целью защиты здоровья детей. Сюда входит строительство огромного количества зон отдыха в парках и детских площадок, ограничение продажи высококалорийных продуктов питания в учебных заведениях, а также пропаганда здорового образа жизни не только среди малышей, но и среди их мам и пап.


Також читайте:
[Поради молодим мамам]
Совет: Нужны ли деткам памперсы
[Медичні поради]
Гранатовый сок повышает либидо и улучшает сексуальную жизнь
[Туристичні поради]
Полезные советы для желающих нелегально эмигрировать в США


Переглядів: 1795 / Дата: 18.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...