Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2016 » Вересень » 23 » Допоможуть уберегти зір від впливу комп'ютера вправи

Допоможуть уберегти зір від впливу комп'ютера вправи

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

 

Сучасна людина більшість свого часу проводить перед екраном комп'ютера чи ноутбука, що дуже шкідливо.

Очі, при постійному контакті з технікою, потребують відпочинку. Тому експерти радять виконувати прості профілактичні вправи. Вони допоможуть розслабити очі і уникнути їх хвороби, передає Novoston.

Швидке моргання

Якщо швидко моргати протягом хвилини, то це захистить очі від шкідливих мікроорагнізмів і зніме напругу.

Масаж очей

Подушечками пальців легко натисіть на закриті очі. Пізніше круговими рухами за годинниковою стрілкою легко масажуйте очі протягом 1-2 хвилин.
Легке натискання

Закрийте очі і пальцями кожної руки злегка натисніть на очні яблука через верхні повіки протягом 1-3 секунд. Повторіть вправу 3-4 рази. Однак не потрібно натискати надто сильно, можна викликати запаморочення.

Кругові рухи

Робіть кругові рухи очима в одному, потім в іншому напрямку. Повторіть 4-6 разів.
Відпочинок

Найлегша вправа, однак одна із найефективніших. Потрібно просто посидіти із заплющеними очима кілька хвилин, дати їм відпочити.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Цікаві поради]
Полезный совет о том, как правильно вести себя женщинам в XXI веке
[Медичні поради]
Совет: Берегите сердце !
[Спортивні поради]
Совет; Как сесть на шпагат за две недели

Переглядів: 1371 / Дата: 19.03.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...