Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Грудень » 11 » Доведет до диабета или инфаркта сон по выходным

Доведет до диабета или инфаркта сон по выходным

Інші Медичні поради

 

Дополнительный отдых в выходные дни увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца, как установили исследователи. Они говорят о феномене так называемого социального джетлага, из-за которого привычный ритм жизни человека постоянно сбивается.

Традиционно джетлагом считаются последствия разницы в часовых поясах, которые проявляются у людей, путешествующих на самолетах. И если в Москве вечер, то в другой точке планеты может быть утро, так что человеческий организм, ориентирующийся на смену дня и ночи, не знает, когда ему засыпать, а когда пробуждаться.

Что-то подобное происходит и с организмами тех, кто решает поспать подольше в выходные. Дополнительные часы отдыха многими расцениваются, как настоящий подарок, но эксперты предупреждают, что эти часы опасны для здоровья. Сон по выходным представляет собой что-то вроде социального джетлага, приводящего к нарушению режима сна, к которому привык организм. А это увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца.

Сон по выходным вызывает такие же нарушения циркадных ритмов в организме, как и обыкновенный джетлаг, что негативно влияет на работу биологических часов.

"Социальный джетлаг - это обычная форма нарушения циркадных ритмов, при которой у людей рассинхронизируется время сна и пробуждения, - говорит автор исследования доктор Патрисия Вонг из Университета Питтсбурга. - Нарушаются наши внутренние биологические часы. Наблюдая за 450 взрослыми людьми среднего возраста, мы выяснили, что те из них, у кого режим сна между буднями и выходными сдвигался сильнее всего, значительно чаще сталкивались с проблемами со здоровьем. У них наблюдался самый большой риск развития диабета и болезней сердца с учетом всех остальных факторов риска".

 

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Не заедайте стрессы
[Поради молодим мамам]
Совет: Детские игрушки могут быть опасны
[Кулінарні поради]
Совет: Как добиться фигуры своей мечты


Переглядів: 1359 / Дата: 14.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...