Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2018 » Травень » 12 » Эффективно борются с депрессией эти продукты

Эффективно борются с депрессией эти продукты

Інші Медичні поради

 

Эти 5 продуктов рекомендуют добавить в свой рацион, если вы чувствуете себя подавленным и не можете улучшить настроение.

Эти продукты сделают вас счастливыми благодаря своим уникальным питательным качествам.

Они обладают особыми полномочиями, которые могут улучшить настроение.

Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов!

Ягоды годжи

Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов.

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.
Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.

Асаи

Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет.
Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.
Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара.

Какао

Шоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса.
Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния.

Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома.

Кокос

Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение!
Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

Спирулина

Спирулина — это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!
Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс.

Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.

Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность!

 

Також читайте:
[Медичні поради]
Гранатовый сок повышает либидо и улучшает сексуальную жизнь
[Цікаві поради]
Советуем: Кто быстрее ходит - дольше живет
[Кулінарні поради]
Совет: Бобы - аде­кват­ная за­ме­на мя­са


Переглядів: 145 / Дата: 20.05.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...