Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Липень » 12 » Фитнес при варикозном расширении вен: за и против

Фитнес при варикозном расширении вен: за и против

Інші Медичні поради

 

Лишний вес – это не только проблема внешнего вида, но и значительная нагрузка для ног, влекущая за собой развитие варикозного расширения вен. Кстати, если у вас появились расширенные вены, обратитесь на консультацию к флебологу в клинику LeoMed на сайте www.leomed.com.ua представлена более детальная информация о врачах и услугах медцентра.

Пока вены не дают о себе знать, необходимо больше двигаться и ходить пешком, а также плавать и кататься на велосипеде. Уставшие и "гудящие" ноги полезно поднять вверх и потрясти ими несколько секунд. Но, как только появляются болезненные проявления, этих мероприятий становится недостаточно.

Заниматься ли фитнесом при варикозном расширении вен – вопрос спорный. Разумеется, бороться с лишним весом необходимо, для того, чтобы уменьшились проявления варикоза, но с другой стороны очень многие физические упражнения противопоказаны людям, страдающим этим заболеванием.

На начальном этапе заболевания именно занятия фитнесом помогут проработать ножные мышцы и облегчить напряжение вен. Прежде, чем приступить к занятиям, необходима консультация врача – флеболога, особенно, если ноги постоянно отекают. Существуют специальные рекомендации для лиц, страдающих заболеванием вен, при занятиях в фитнес клубе.

Тренироваться необходимо в специальных колготах или же обматывать ноги предназначенным для этого бинтом. Исходные положения должны выполняться в положении лёжа или сидя. Необходимо постоянное чередование упражнений, при которых будут задействованы все группы мышц тела.

Прыжки, статические нагрузки, а также занятие степ-аэробикой людям, страдающим варикозом, категорически противопоказаны. Самым приемлемым видом физкультуры является плаванье в бассейне и аквааэробика. Занятия должны проходить под наблюдением персонального тренера или специалиста, который практикуется на занятиях с людьми, страдающими от варикозного расширения вен.

Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Несовместимые продукты
[Кулінарні поради]
Совет: Секрет хорошего кофе
[Сімейні поради]
Совет: Родители, не скандальте в присутствии детей!


Переглядів: 1168 / Дата: 20.09.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...