Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Лютий » 7 » Как грецкий орех влияет на организм человека

Как грецкий орех влияет на организм человека

Інші Медичні поради

 

Всего две порции грецких орехов в день понижают и стабилизируют уровень сахара в крови у людей, страдающих от сахарного диабета второго типа. К таким выводам ученые из больницы Святого Майкла (Торонто, Канада) пришли после анализа данных 12 клинических испытаний.

При этом наиболее положительный эффект в данном плане оказывают лесные орехи, грецкие орехи и кешью, а вот арахис следует исключить. В исследовании приняли участие четыреста пятьдесят человек. Тесты показали, что при каждодневном употреблении орехов улучшились показатели двух ключевых маркеров сахара в крови. Один из тестов, HbA1c, определял уровень сахара в крови, а другой тест, измеряющий уровень глюкозы натощак, оценивал уровень сахара в крови после того, как пациенты не ели в течение восьми часов.

Одна порция орехов определена диетологами как тридцать граммов или четверть чашки. Участники клинических испытаний съедали в среднем пятьдесят шесть граммов орехов в день. Эксперты говорят, что орехи – отличный способ поддерживать здоровый уровень сахара в крови в контексте структуры правильного питания. Несмотря на большое количество калорий в орехах, они являются здоровой закуской, и люди при их употреблении не набирают вес.

Також читайте:
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Оцениваем мужчину
[Святкові поради]
Как правильно встречать Старый Новый Год
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: "Гормон любви" - Ген доброты


Переглядів: 1431 / Дата: 25.02.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...