Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Лютий » 13 » Как можно повысить качество сна - ученые

Как можно повысить качество сна - ученые

Інші Медичні поради

 

Чтобы человек высыпался, окружающим нужно чаще говорить ему, что он выглядит свежим и отдохнувшим, к такому выводу пришла группа ученых из США.

Специалисты выяснили, что работники, которых коллеги регулярно хвалили за бодрость и внешний вид, работали более продуктивно и качественно. В свою очередь, те люди, кому постоянно напоминали об их недосыпе, были вялыми и неэффективными - у них все буквально валилось из рук и они периодически жаловались на слабость и недомогание.

По мнению экспертов, причина в том, что психологическое внушение очень значительно влияет на качество сна. То есть, если человеку неоднократно сказать о том, что он хорошо выспался, подсознательно он поверит в это, даже если катастрофически мало спал.

При этом подчеркивается, что большое значение имеет и то, кто говорит человеку о качестве его сна. Если, к примеру, это делает врач или другой авторитетный специалист, то вероятность, что собеседник поверит в его слова, существенно увеличивается.

По мнению ученых, психологическое внушение о пользе сна позитивно влияет на работу головного мозга и значительно улучшает реабилитацию человека после тяжелых травм и операций.

Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Первый рабочий день
[Сексуальні та інтимні поради]
Некоторые позы во время сна опасные для сексуальности
[Святкові поради]
Совет: Деда Мороза заказывали?


Переглядів: 1328 / Дата: 18.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...