Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2013 » Листопад » 30 » Как обмануть аппетит

Как обмануть аппетит

Інші Кулінарні поради
Хитрости, которые помогают обмануть аппетит

Вы сидите на диете и вам очень чего-то захотелось съесть, тогда эти советы для вас.

СОВЕТ 1: ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
Съешьте ягоды, фрукты, или сухофрукты.
Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпейте стакан нежирного молока, как только захочется полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
СОВЕТ 2: ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СТРЯПНИ
Прибегните к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога.
СОВЕТ 3: ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЖИРНОГО
Съешьте соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем нежирным и низкокалорийным. Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов.
СОВЕТ 4: ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО
Отведайте банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького.


Також читайте:
[Поради молодим мамам]
Совет: Нужны ли деткам памперсы
[Цікаві поради]
Порада: Включайте в їжу хороші жири
[Сімейні поради]
Совет: Чем легче ужин - слабее храп


Переглядів: 1659 / Дата: 19.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...