Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2012 » Серпень » 24 » Как "осчастливить" ножки

Как "осчастливить" ножки

Інші Цікаві поради
В жару даже молодые люди, особенно те, у кого "стоячая" работа, жалуются, что к концу дня очень устают ноги. Именно поэтому для того, чтобы помочь своим ногам лучше всего приобрести качественную обувь торговой марки Lamoda, к стати выгодно сделать это со скидкой можно во всемирной сети, в частности на сайте http://icoupons.ru/russian-shops/lamoda/. Также можно помочь себе контрастными ванночками, добавив в воду морскую соль или настой лечебных трав.

А еще физиотерапевты рекомендуют научиться делать себе самомассаж ног. Такая неотложная помощь для нижних конечностей широко применяется в тибетской медицине, где эта процедура так и называется - "Счастье ног". Обычно массаж ног делают друг другу близкие люди. Но можно и самому себе помочь.

Массировать стопу нужно сидя. Обнимите ее обеими руками и несколько раз энергично погладьте переднюю поверхность стопы ладонями, начиная от пальцев ног и вверх, до коленного сустава (3-4 раза). Затем круговыми движениями пальцев обеих рук растирайте тыльную поверхность стопы, поднимаясь до голеностопного сустава. При этом большие пальцы рук должны были сверху - ими нужно массировать переднюю часть стопы (также движениями по кругу). Затем массируйте стопы в обратном направлении. Далее кулаком разотрите подошву.

В завершение разомните каждый палец на ноге отдельно, согните, разогните его и отведите в сторону.

Заканчивать самомассаж нужно поглаживающими движениями.
Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Песни вместо переедания
[Кулінарні поради]
Совет: Секрет хорошего кофе
[Святкові поради]
Совет: Деда Мороза заказывали?


Переглядів: 11156 / Дата: 11.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...