Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Червень » 14 » Как перехитрить аппетит - лучшие способы

Как перехитрить аппетит - лучшие способы

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

10 эффективных способов подавить чувство голода.

Чтобы быстрее обрести желаемые формы, важно не поддаваться на уловки аппетита. Попытаемся перехитрить его!

1. Притупить чувство голова можно с помощью самомассажа: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом или потеребите мочку уха.

2. Не думать о еде поможет такое упражнение: встаньте перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки – вверх над головой и сделайте 10 глубоких вдов.

3. Обмануть голод можно, сделав несколько глотков томатного сока или минеральной воды.

4. Полстакана отвара свежей петрушки или мяты заставит забыть о еде на 2 часа. Помогает также чистка зубов мятной пастой.

5. Если голод не отступает, съешьте ложечку обезжиренного сухого молока или выпейте стакан нежирного молока.

6. Лютый враг аппетита - чеснок. Не пугайтесь его запаха. Просто проглотите зубчик, не разжевывая.

7. Яблоко съедайте вместе с зернышками. В них содержится суточная доза йода, который затормаживает аппетит.

8. Вместо кофе пейте чай. Кофе повышает аппетит, а чай заполняет желудок, создавая иллюзию сытости.

9. Избавиться от чувства голода помогут 2 дольки черного шоколада или мятные леденцы.

10. И не сидите сложа руки! В моменты приступа голода займитесь каким-нибудь делом.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Чай является наркотиком
[Кулінарні поради]
Совет: Разгрузочная диета
[Святкові поради]
Совет: Деда Мороза заказывали?


Переглядів: 1490 / Дата: 21.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...