Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Квітень » 26 » Как победить артрит и ревматизм

Как победить артрит и ревматизм

Інші Медичні поради

 

Сегдня по всему миру люди страдают от артритов и ревматизма, которые впоследствии могут стать причинами других серьезных заболеваний. Американские ученые дают практические советы, как победить артрит и ревматизм.
 
Снижение физической активности – обычное явление для всех форм артрита, когда люди опускают руки и отдаются во власть болезни. Однако по сравнению с теми пациентами, которые ведут пассивный образ жизни, активные люди чувствуют себя здоровее, счастливее и живут дольше, а также испытывают меньше болей, лучше спят и отличаются повышенной бодростью.

"Многие люди, страдающие артритом и ревматическими заболеваниями, постоянно ощущают боль в суставах и скованность. В результате человек боится выполнять упражнения и вести полноценную жизнь из-за страха сильной боли или телесных повреждений. Тем не менее, если физические упражнения спланировать и выполнять правильно, они принесут лишь положительные результаты", – заявил один из практикующих американских ревматологов.

Доктор предлагает следующие советы по созданию безопасного, индивидуального и реалистичного плана по восстановлению физической активности:
 
• Проконсультироваться с ревматологом
 
• Поставить перед собой реалистичные краткосрочные и долгосрочные цели с системой вознаграждений за каждое достижение
 
• Попытаться заранее выявлять сопутствующие проблемы или препятствия для осуществления программы и подумайте, как их можно преодолеть.
 
• Выбрать удобное и интересное активное занятие
 
• Упражняться вместе с друзьями или членами семьи
 
• Записывать свой прогресс в дневник

"Хотя на сегодняшний день не существует лекарства от артрита, здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, может улучшить качество жизни. Это один из самых простых способов борьбы с болью при артрите и ревматических заболеваниях", – подчеркнул доктор.

 

Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Новый способ борьбы с раком груди
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Мужчина и женщина на диете
[Цікаві поради]
Совет: Самые полезные продукты


Переглядів: 1169 / Дата: 23.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...