Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2017 » Березень » 22 » Как правильно париться в бане

Как правильно париться в бане

Інші Корисні поради, як гарно виглядати на http://radymo.com/

Поход в баню и сауну - это и  традиция, и оздоровительная процедура. После парилки кожа становится бархатной, эластичной. Появляется сказочное ощущение легкости. Ведь через распаренные поры кожи из организма выводятся шлаки, токсины, соли. В результате происходит естественная очистка сосудов и почек. К тому же современной медициной доказано, что банные процедуры, сауна или баня нормализуют кровяное давление, снижают риск заболевания диабетом, избавляют от ревматизма.

В парной при достижении 80-85 градусов по Цельсию, стены и полки обливаются горячей водой. Через 10 минут создается мягкий влажный климат и достигается 70% влажности воздуха. Теперь можно заходить в парную и мелкими порциями воды поддавать на камни, для достижения такого жара, который может выдержать Ваш организм. Через некоторое время поры кожи открываются и она покрывается потом, начинается процесс освобождения организма от ненужных ему веществ. Это происходит только в русской бане, сауна имеет другой эффект.

Сразу же после первого посещения парилки обязательно примите теплый душ, ни в коем случае не прыгайте в прохладный бассейн. При втором посещении в парилке можете находиться более долгое время, насколько выдерживает Ваш организм. Выйдя из парной желательно в расслабленном состоянии прыгнуть в купель либо резко спуститься по лестнице или же просто принять холодный душ. После третьего посещения парной вы почувствуете эффект настоящего пара русской бани, прилив сил и нежность кожи.

Эта процедура способствует быстрой регенерации кожи, отшелушиванию отмерших клеток. Такая своего рода полировка оказывает и эстетический эффект: кожа становится гладкой и мягкой, как у младенца. Снова ополоснитесь, на этот раз тёплой водой. Выпейте чаю. После этого наложите на лицо, руки и шею питательную косметику (маску или крем).

Еще раз отметим, если вы новичок, первый раз заходить в парную нужно на 5 минут. Потом ополосните тело прохладной водой и минут 10 передохните. Во второй заход постарайтесь продержаться минут 10-15, пока не покатится пот. Не выходя из парилки, нанесите на лицо и тело скраб.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Быстро худеть - вредно для здоровья
[Цікаві поради]
Совет: У посредственности максимальные шансы на выживание
[Сімейні поради]
Совет: Защищаем детей от синдрома неудачника

Переглядів: 1488 / Дата: 25.03.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...