Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Лютий » 25 » Как простые движения помогают избежать тяжелой депрессии - ученые выяснили

Как простые движения помогают избежать тяжелой депрессии - ученые выяснили

Інші Спортивні поради на http://radymo.com/

 Ученые выяснили, как простые движения помогают избежать тяжелой депрессии

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне (США) выяснили, что ежедневная физическая активность снижает риск депрессии. Исследование опубликовано в журнале JAMA Psychiatry.

Медики пришли к такому выводу, проанализировав показатели более 600 тысяч человек, часть которых носила акселерометры - портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров.

Результаты исследования показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика.
 
"Секрет в том, чтобы быть активным весь день. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. <…> Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90. Не надо потеть и задыхаться от нагрузки, важно просто двигаться", - прокомментировал CBS News результаты научной работы профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Кулінарні поради]
Эксперты советуют: не использовать тефлоновое покрытие, так как оно может вызвать рак печени
[Цікаві поради]
Совет: Дружим с кошкой с детства
[Медичні поради]
Совет: Берегите вены, не травмируйте их

Переглядів: 130 / Дата: 18.03.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...