Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Листопад » 3 » Какой сон полезен для здоровья - исследование

Какой сон полезен для здоровья - исследование

Інші Медичні поради

 

Оказалось, что спать голым очень полезно.

Спать голышом очень полезно как для физического так и для психологического состояния человека.

Такие данные озвучил американский Национальный фонд сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Daily Mail.

Согласно международным исследованиям, спать обнаженным помогает снизить уровень кортизола в крови. Знаменитый фитнес-тренер Чарльз Поликвин поясняет это тем, что кортизол стимулирует тело хранить жир, в частности висцеральный, который покрывает жизненно важные органы и может привести к болезни сердца и диабета.

Кроме того, низкий уровень кортизола помогает организму сохранить энергию тела и контролировать чувство голода.

Вместе с тем, по словам фитнес-тренера, чем меньше кортизола в вашем организме, который вырабатывается во время сна, тем его больше вырабатывается днем, когда он может быть использован более эффективно, например, во время физической работы.

Кроме того, он рассказал, что кортизол блокирует производство тестостерона, который способствует сжиганию жира.

А если спать в одежде, то может произойти перегрев тела. Это, по словам Поликвина, нарушает выработку гормона роста и затрудняет сжигание жира телом, что в результате может препятствует омолаживанию организма.

 

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Что необходимо выбросить из дома и где можно выгодно купить календари квартальные
[Цікаві поради]
Порада: Включайте в їжу хороші жири
[Медичні поради]
Совет: Заболевание «синдром Месси»


Переглядів: 1353 / Дата: 23.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...