Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2014 » Липень » 10 » Картошка полезна для здоровья

Картошка полезна для здоровья

Інші Кулінарні поради

Картофель является одним из самых популярных продуктов в России, и эта любовь вполне заслуженна. Американские ученые собрали несколько фактов, связанных с воздействием картофеля на здоровье.

Картошка от гипертонии
Исследователи выяснили, что ежедневное употребление картофеля позволяет снижать артериальное давление почти в такой же степени, как и при употреблении овса, но зато без прибавки веса. Это объясняется за счет высокого содержания калия в картофеле, который крайне необходим при борьбе с гипертонией.
Картошка против рака
В картофеле и других подобных овощах имеется лектины - специфические белки и гликопротеины. Известно, что они обладают способностью подавлять рост раковых клеток.
Картошка против лишнего веса
Заблуждение считать картошку причиной прибавки веса. Напротив, исследования показывают, что включившие в свой рацион картофель диетеры продолжают худеть.
Питательные вещества в картошке
Картофель является богатым источником множества питательных веществ, таких как витамины С и В6, калий, пантотеновая кислота, ниацин и диетические волокна. Белок в картошке содержит лизин - важную аминокислоту, которой очень недостает в зерновых продуктах.
Кстати, мировым лидером в употреблении картофеля на душу населения является Белоруссия - 181 кг на человека в год. За ней идет Киргизия (143 кг), Украина (136 кг) и Россия (131). В первую десятку попала и далекая африканская Руанда (125 кг). Великобритания находится на 10-м месте (101 кг), а США даже не вошли в число лидеров. Там больше налегают на кукурузу.

 

Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Поцелуи в феврале небезопасны
[Цікаві поради]
Совет: Экофи­ло­со­фия, био­п­ро­дук­ция
[Святкові поради]
Совет: Принимаем подарок - kайф


Переглядів: 1722 / Дата: 12.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...