Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Лютий » 11 » Корисні на голодний шлунок - 6 продуктів

Корисні на голодний шлунок - 6 продуктів

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

6 продуктів, які корисні на голодний шлунок

Не всяку їжу можна вживати на голодний шлунок – важливо, щоб їжа не сприяла підвищенню кислотності шлунка і не травмувала слизові оболонки. Які ж продукти можна їсти без побоювань?

Вибір продуктів

Зокрема, експерти в області здорового харчування рекомендують вживати натщесерце горіхи. Цей продукт відрізняється збалансованим складом білків, жирів і вуглеводів, а також містить корисні жирні кислоти, які покращують стан серцево-судинної системи і роботи мозку. Крім того, з’їдені натщесерце горіхи нормалізують кислотність шлункового соку.

Також можна і потрібно їсти на голодний шлунок гречану кашу. Гречка легко засвоюється організмом людини і має властивості «вирівнювати» тиск, заспокоювати нервову систему і м’яко стимулювати роботу травної системи.

Ще один корисний при вживанні натщесерце продукт – це бездріжджовий хліб. Його вживання пробуджує травну систему і нормалізує її роботу. Крім того, хліб – багате джерело вуглеводів, які забезпечують організм енергією, яка необхідна для здійснення фізіологічних процесів. Ранок – ідеальний час для прийому вуглеводів.

Відмінний варіант для їжі на голодний шлунок – вівсянка. Вівсяна крупа відрізняється високим вмістом протеїнів, які регенерують тканини і клітини. Вівсяна каша діє на шлунок як ліки: обволікає слизову і захищає її від дії кислот. Крім того, овес має протиракову дію.

Курячі яйця (тільки не в смаженому вигляді) теж корисно вживати на голодний шлунок. Цей продукт добре засвоюється організмом. Також доведено, що люди, які снідають яйцями, з’їдають менше калорій протягом дня.

Мед. Ложка меду, з’їдена натщесерце, – це, по суті, натуральний «енергетик» для організму. З’їдений таким чином мед стимулює мозкову активність і сприяє виробленню гормону радості – серотоніну.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Цікаві поради]
Советуем: Jaguar XK – XKR–S.
[Спортивні поради]
Совет: Кофе - это выносливость
[Медичні поради]
Совет: ДИАБЕТ и Масло сафлоры

Переглядів: 125 / Дата: 17.02.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...