Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Січень » 22 » Корисно багато спати на вихідних

Корисно багато спати на вихідних

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

Дослідники з'ясували, що дві ночі тривалого сну, характерні для вихідних, знижують ризик розвитку діабету другого типу, пов'язаний з недосипами в робочі дні.

Для дослідження були відібрані 19 здорових молодих людей, передає "Газета.ру", пише УНІАН.

У першому випадку їм було дозволено проводити в ліжку вісім з половиною годин протягом чотирьох ночей. У другому випадку ті ж добровольці були позбавлені довгого сну: їм дозволялося спати лише чотири з половиною години протягом чотирьох ночей поспіль.

Згодом їм було дозволено надолужити згаяне і протягом двох ночей спати приблизно по десять годин. Потім дослідники визначали чутливість випробовуваних до інсуліну (один з показників ризику розвитку діабету).

Після чотирьох ночей недостатнього сну ризик розвитку діабету в піддослідних збільшився на 16%. Однак після двох ночей тривалого сну чутливість до інсуліну і ризик розвитку діабету поверталися до значень, відповідних діб з нормальним рівнем сну.

Автори дослідження запевняють: це означає, що довгий сон у вихідні корисний для здоров'я і знижує ризик розвитку діабету другого типу.

 

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Недвижимость - подвохи
[Поради молодим мамам]
Не разрешайте детям играть с "философским камнем" Гарри Поттера
[Сімейні поради]
Совет: Чем легче ужин - слабее храп


Переглядів: 1361 / Дата: 13.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...