Апельсиновий сік містить різні антиоксиданти, які допомагають захистити організм від окисного стресу.

У групі, учасники якої їли рибу чотири та більше разів на тиждень, автори роботи зафіксували найменшу кількість ознак ушкодження мозку.

Небезпека квашеної капусти криється у шкідливих сполуках, що утворюються в процесі приготування. З організму виводяться необхідні речовини або з’являються ускладнення.

"Гриби є найкращим джерелом амінокислоти ерготіонеїну у раціоні харчування — це протизапальний засіб, який не може бути синтезований людьми. Високий рівень цієї сполуки може знизити ризик розвитку окислювального стресу, що також може зменшити симптоми депресії".

З віком людини збільшується і ризик розвитку деменції. Недоумство викликає не тільки втрату пам’яті. Воно може вплинути на те, як ви думаєте, відчуваєте, говорите і ведете себе.

У ріпі міститься натрій, калій, кальцій, магній, фосфор і залізо. Вона здатна позитивно впливати на якість крові, зміцнювати волосся і нігті.

Если в организме человека избыток магния, то возникает усталость и быстрая утомляемость. Даже может замедлиться пульс.

Клетчатка может помочь контролировать уровень сахара в крови, замедляя пищеварение и сохраняя насыщение.

За даними Міністерства сільського господарства США, інжир може бути хорошим джерелом кальцію, заліза, магнію, марганцю, цинку і калію. В інжирі багато вітамінів А, Е І К.

Некоторые из продуктов можно включить в свой утренний рацион. Они борются с воспалением и отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.