Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Кулінарні поради
« 1 2 ... 43 44 45 46 47 48 49 »

Совет: Свежие овощи и фрукты зимой


Наступление зимы — вовсе не повод отказываться от свежих овощей и фруктов.

Более того, есть плоды, которые именно зимой есть лучше всего. Предлагаем подробный список с разъяснениями.

В овощах и фруктах нас интересует не только вкус и запах, но и витамины. Отсюда правило (справедливое не только для зимы) — есть следует плоды, собранные недавно и недалеко. Почему недавно? Любые овощи и фрукты даже при правильном хранении теряют порядка 15-20% витаминов в месяц (если не сгниют раньше). Чем свежее плод, тем он полезнее. (Минералы и клетчатка в плодах сохраняются в неизменном количестве, за это мы любим, например, сухофрукты). Почему "недалеко"? Чем ближе к твоему магазину или рынку вырос фрукт — тем меньше необхо ... Читати далі »
Переглядів: 11547 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Продукты для мышления



Он содержится в кофе и шоколаде и имеет сильные пробуждающие свойства, правда, кратковременные. Здесь главное знать норму, иначе переизбыток кофеина может спровоцировать нервозность или неконтролируемую тревогу.

Содержание сахара в организме – самое эффективный «корм» для мозга. Здесь следует четко понимать, о каком сахаре говорится. Подразумевается содержание глюкозы в организме, а не столовый сахар. Горсточка сладостей повышает умственную работоспособность, укрепляет память и ускоряет процесс мышления, не добавляя лишних килограммов. А вот чрезмерное потребление сахара, наоборот, эти процессы замедляет и снижает, негативно влияя и на вес человека.

 Завтрак

Доказано, что завтрак – своеобразная заправка для мозга. Регулярны ... Читати далі »

Переглядів: 11362 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Польза мяса для здоровья



БелокМясо является богатым источником белка, который необходим организму в очень больших количествах. Белки играют важную роль для нормального выполнения различных функций организма, включая восстановление тканей и образование антител, которые борются с инфекциями. В целом, в мясе содержится 19-20 % белка. Мясо считается высококачественным примером белка, поскольку оно содержит практически все незаменимые аминокислоты. Таким образом, употребление мяса помогает укрепить иммунную систему.
Минералы. Мясо содержит ряд минеральных веществ. Особенно оно богато железом, цинком и селеном. Наше тело нуждается в железе для формирования гемоглобина, необходимого для транспортировки кислорода от легких к другим частям тела. Цинк усиливает обмен веществ и помогает тканеобразованию. Селен помогает расщеплять жиры и друг ... Читати далі »
Переглядів: 11445 / Дата: 19.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Питаемся разнообразно - будем молодыми

 

Самое худшее для нашего мозга - это однообразие. Даже если питаться исключительно полезными и экологически чистыми продуктами, но в очень ограниченном ассортименте, то эффект будет прямо противоположный – процессы старения в нашем головном мозге ускоряются. Проще говоря, если сидеть месяцами на листовых салатах и кефире или гречке с маслом, это весьма быстро приведет к снижению памяти и быстроты мышления.

Также вредна для клеток мозга пища, нашпигованная транс-жирами, которыми изобилует фаст-фуд. Отсюда, кстати, и пошло широко известное на Западе утверждение, мол, люди, регулярно заседающие в фаст-фудах, не блещут интеллектом.

Надо быть осторожнее и со сладостями. С одной стороны, глюкоза - топливо для мозга. С другой - пирожные, печенье и пончики частенько содержат щедрые дозы транс-жиров. Потому, хо ... Читати далі »

Переглядів: 11136 / Дата: 18.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Секрет хорошего кофе


Обрати внимание на этикетку. Многие люди не знают, что кофе тоже имеет свой срок годности. Он остается свежеобжаренным в течении 7-10 дней – если это, конечно, хороший кофе. Так что на упаковке стоит искать не только срок годности, но и дату обжарки зерен. Еще лучше – узнать, где выращивают и откуда привозят выбранные тобой сорта кофе. Это поможет определить качество до того, как ты откроешь пакет. И, запомни: если производитель умалчивает о чем-то, скорее всего он не хочет, чтобы ты это знал. А это настораживает! Кстати, по-разному обжаренные кофейные зерна дадут тебе совершенно разный вкус. Пробуй и найди свой идеальный кофе, а многие даже и не знают, что выгодно купить электроинструмент можно на сайте wattshop.com.ua

  Купи кофемолку. Секрет хорошего кофе – правильно cмолотые зерна. Для того, чтобы гуща получилась равномерной, частички кофе должны быть не слишком крупными, но и не стертыми в порошок. Чтобы добиться наилучшего результата выбери кофемолку с опцией ре ... Читати далі »

Переглядів: 11719 / Дата: 18.01.2012
Коментарів: 0

Совет: 10 продуктов, которые выводят яды из организма


Очищение организма от накапливающихся в нем ядов, кроме несомненной пользы для здоровья, ещё и существенно помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

А сделать это достаточно просто, если отказаться хотя бы на время от всевозможных прохладительных напитков, алкоголя, жирного мяса, консервов и прочих готовых продуктов, а взамен налечь на овощи и фрукты, обладающие ярко выраженным очищающим эффектом.

Виноград

Все его сорта выводят из организма лишнюю жидкость и очищают его. Кроме того, виноград богат калием и балластными веществами, он освобождает от шлаков кровеносную систему и балансирует уровень холестерина.

Петрушка

Петрушка также способствует выводу лишней жидкости из организма. Она богата витамином С, кальцием, антиоксидантами и железом.
... Читати далі »
Переглядів: 11496 / Дата: 17.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Диета низкокалорийная


Набор лишнего веса связан с возникающими стрессами, нашими пищевыми привычками и многими другими причинами. Для того чтобы похудеть  можно воспользоваться одной из систем похудения. Возможно, вашим выбором станет эффективная низкокалорийная методика похудения. Согласно ее принципам женщины в сутки должны потреблять не более 1000-1500 ккал, а мужчины не более 2000-2200 ккал.

В основе данной методики похудения лежит тот факт, что когда человек начинает заниматься снижением калорийности своего суточного рациона, то организм начинает переключаться на процесс расходования жировых запасов. Благодаря этому процесс активного снижения веса действует в течение короткого периода времени, но при этом можно увидеть высокий результат (7 килограмм/14 дней). С каждым днем организм будет все больше привыкать к тому, что калорийность блюд в вашем меню является низкой. Но при этом работа его будет протекать эффективно, и вы будете замечать, что во время приема пищи ему достаточно небольшого количества.

... Читати далі »
Переглядів: 11146 / Дата: 15.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Худеем с луковым супом


Придерживаясь в течение одной недели диеты «Луковый суп», вы потеряете 5 кг.

  Эта диета безопасна и эффективна. Когда соблюдаешь такую диету, нельзя употреблять хлеб сахар, алкоголь и сдобу, газированные напитки и кондитерские изделия, но зато можно есть луковый суп в любом количестве.

Название диеты говорит о том, что является основным блюдом в меню. Как же его приготовить суп из лука?

Рецепт лукового супа

Легкость и простота рецепта вас приятно удивит.

Берем 6 средних луковиц, небольшие ... Читати далі »
Переглядів: 11154 / Дата: 13.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Польза и вред соевых продуктов


В последнее время  стали очень популярными соевые продукты. Разнообразие продуктов, приготовленных из сои, заставляет потенциальных покупателей задавать вопросы об их безопасности для здоровья. Ведь давно известно, что здоровье человека целиком зависит от того, как он питается. Именно поэтому многие руководители фирм осуществляют заказ питьевой воды в офисы, чтобы в работников всегда была возможность пить чистую вода. В тоже время стоит также отметить, что заказ питьевой воды в наши дни в основном осуществляется через Интернет. Так, например выгодно заказать воду можно на сайте peyvoda.com.ua.

Было проведено большое количество исследований, которые позволяют рассказать не только о полезных свойствах сои, но и о вреде.

Использование сои известно достаточно давно, особенно на Востоке, где эти бобы стали наравне с рисом главными компонентами ежедневного пищевого рациона.

Вначале следует рассказать о
... Читати далі »

Переглядів: 11557 / Дата: 12.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Депрессия от продуктов


Медики пришли к выводу, что депрессии у человека вызывают не вредные для здоровья продукты (фаст-фуд, чипсы и т.д.), а, наоборот, достаточно натуральные. По мнению специалистов, именно они оказывают наиболее губительное действие и угнетают нервную систему.

Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения, пересмотреть свой рацион и исключить из повседневного меню кофе, сладости и красное мясо. По их мнению, именно с кофе у большинства начинается день. Чрезмерное его употребление порождает зависимость от кофеина, и кофе превращается в допинг. Невозможность получить «дозу бодрости» приводит к усталости и физической разбитости, констатируют медики.

По их словам, у сладкоежек, например, организм вырабатывает много инсулина, чтобы переработать весь сахар, поступивший в организм. Поэтому, по мнению медиков, сладкое также вызывает зависимость, заставляя исправлять настроение новой порц ... Читати далі »

Переглядів: 1968 / Дата: 12.01.2012
Коментарів: 0