Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Кулінарні поради
« 1 2 ... 47 48 49 50 »

Совет: Салатная диета - худеем за три дня


Всем известно, что экспресс-диеты редко бывают безвредными. Однако эта схема питания – исключение. Она рассчитана на 3 дня, в течение которых надо есть определенные салаты, рекомендует Медикфорум.

Суть салатной экспресс-диеты проста: некоторые овощи и корнеплоды обладают умеренным послабляющим и мочегонным эффектом, который позволяет избавиться от лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности естественным и безопасным способом. Кроме того, растения, входящие в эти салаты, богаты витаминами – в частности, бета-каротином, который способен в очень короткий срок значительно улучшить состояние кожи.

Итак, что и как нужно есть на салатной экспресс-диете?

... Читати далі »

Переглядів: 11016 / Дата: 21.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Едим один продукт - худеем быстро


Она не столь популярна как многие .Объясняется это тем, что ее меню является более чем скромным. В основе данной системы похудения лежит принцип: во время одного дня должен съедаться лишь один продукт. В эффективности прибалтийской системы похудения не приходиться сомневаться, но при этом возникает вопрос о том, насколько безопасно соблюдение данной диеты для здоровья худеющего человека. Если для вас этот вопрос намного важнее, чем вопрос об эффективности, то подумайте, стоит ли использовать ее для борьбы с лишним весом.

Во время первых трех дней соблюдения прибалтийской системы похудения вам нужно питаться белковыми продуктами, при этом остаток всего остального периода нужно питаться углеводами. Эффективность данной диеты является возможной за счет низкого содержания калорий вашего рациона в течение каждого дня. Еще один фактор также влияет на достижение положительного эффекта – это ограничение углеводов в течение первых дней. В данной ситуации организм вынужден добывать энергию из личных запасов жира.

... Читати далі »
Переглядів: 11341 / Дата: 20.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Избыток мяса влияет на зрение


Испытуемые в определенные промежутки времени рассказывали врачам о своем рационе питания. Специалисты выяснили, что у людей, съедавших около 120 граммов красного мяса в день, увеличивался риск возникновения рака или ишемической болезни по сравнению с теми, кто ел около 15 граммов мяса в день. На повышенное кровяное давление реже жаловались те участники исследования, кто употреблял только белое мясо.

По мнению ученых, красное мясо, то есть баранина, говядина, свинина и изготовленные из него гамбургеры, котлеты, очень вредны для организма, так как при тепловой обработке из мяса выделяются канцерогены. Кроме того, обжаренное мясо содержит большое количество насыщенных жиров, которые участвуют в образовании раковых опухолей груди и прямой кишки, а также повышают кровяное давление и уровень холестерина.

Чрезмерное упо ... Читати далі »

Переглядів: 11257 / Дата: 20.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Худеем с морской капустой


Морские водоросли повышают эффективность любой диеты для похудения, утверждают ученые из Университета Копенгагена. Эффект достигается за счет содержания в них большого количества пищевых волокон – альгинатов.

Пищевые волокна позволяют быстрее ощущать насыщение, потому меньше есть и быстрее худеть, что доказал 12-недельный эксперимент с участием добровольцев, желающих похудеть.

Ученые объясняют, что альгинаты, попав в желудок, преобразуются в гель, занимая в нем место, потому в мозг посылаются сигналы о насыщении. Добровольцы-участники эксперимента, которые потребляли в качестве элемента диеты бурые водоросли, потеряли, в среднем, на 1,7 кг больше, чем участницы в контрольной группе.

Напомним, морская капуста или ламинария - богата иодом, который содержится в органической фо ... Читати далі »
Переглядів: 11208 / Дата: 19.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Бобы - аде­кват­ная за­ме­на мя­са


В век здо­ро­во­го пи­та­ния ре­цеп­ты «бед­ной» кух­ни за­но­во об­ре­та­ют ак­ту­аль­ность в ку­ли­нар­ных тра­ди­ци­ях ми­ра.

Че­ло­ве­чест­во на­ча­ло воз­де­лы­вать рас­те­ния из се­мейст­ва бо­бо­вых при­мер­но тог­да же, ког­да и зла­ки: уже в IV-III ты­ся­че­ле­ти­ях до н. э. да­ле­кие пред­ки сла­вян, оби­та­те­ли по­се­ле­ний три­поль­ской куль­ту­ры, на­ря­ду с про­сом и яч­ме­нем вы­ра­щи­ва­ли не­ко­то­рые ви­ды го­ро­ха и че­че­ви­цы.

Ог­ром­ное ко­ли­чест­во бо­бов най­де­но в рас­коп­ках Трои. В Древ­нем Ри­ме, в Ира­не и Гре­ции имен­но бо­бо­вые – де­ше­вые, не­при­хот­ли­вые, вкус­ные и очень сыт­ные – со­став­ля­ли ос­но­ву ра­ци­о­на бед­ня­ков.

Од­на­ко стран­ное де­ло: ед­ва ли не по­все­мест­но «прос­то­на­род­ная ре­пу­та­ция» этих р ... Читати далі »

Переглядів: 11253 / Дата: 15.12.2011
Коментарів: 0

Покупаем косметику онлайн - быстро и красиво

 

Хорошо ли то, что декоративная косметика является отдельным элементом? Косметика включает в себя средства для ухода за кожей, такие как крем, лосьон, пудра, а также духи, помады, лак для ногтей, тени, бигуди ... Читати далі »

Переглядів: 11292 / Дата: 15.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Все витамины и сразу - в моркови



Если хотите получить все витамины и сразу, ешьте морковь. В ней находятся витамины А, В, С, Е, К, РР и бета-каротин - желто-оранжевый пигмент, который встречается в желтых, оранжевых и зеленых овощах, но больше всего - именно в моркови.

Полезен этот овощ как в сыром, так и в вареном виде. Ведь бета-каротин лучше усваивается после тепловой обработки. Кроме того, регулярное употребление моркови снижает уровень холестерина в крови, что полезно для сердца и сосудов. Способствует эпителизации, активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен, повышает иммунные функции организма, улучшает настроение и является мягким слабительным.

Противопоказано есть морковь в чрезмерном количестве людям, страдающим язвой и сахарным диабетом.


Переглядів: 11353 / Дата: 15.12.2011
Коментарів: 0

Советуем: Лучший друг для организма - оливковое масло


Оливковое масло почти полностью состоит из ненасыщенных жиров (жирных кислот), которые снижают уровень вредного холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности, тем самым поддерживается нормальный баланс жизненно важных элементов в организме.

В нем содержится большое количество витамина Е, участвующего в процессе усвоения витаминов А и К. При регулярном употреблении этого продукта происходит омоложение организма.

Употребление масла способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Оно очень полезно людям, страдающим расстройствами пищеварения, заболеваниями печени и желчного пузыря.

Оливковое масло - лучший друг нашей пищеварительной системы. Оно улучшает деятельность желудка, кишечника и ... Читати далі »

Переглядів: 11196 / Дата: 15.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Разгрузочная диета


Снижая энергетическую массу питания с 2000-3000 ккал до 900-1000 ккал, женщина на определенное время достаточно резко изменяет свой режим дня и рацион. Иначе говоря, она попадает в стрессовую ситуацию, которую приходится «сглаживать» той же пищей. Вот почему разгрузочное меню должно содержать больше белков (мяса, птицы, рыбы), а также много овощей и фруктов. В то же время следует ограничить жиры и углеводы, полностью исключить алкоголь, так как он повышает аппетит.

Есть желательно 5-6 раз в день. Завтрак должен содержать 20% от дневного поступления калорий, второй завтрак - 10%, обед - от 35 до 40%, полдник - 10%, ужин - 20%. Прием жидкости ограничивать не следует, однако напитки должны быть низкокалорийными и не содержать консервантов. В разгрузочные дни желательно свести к минимуму прием соли и приправ.

Чаще всего разгр ... Читати далі »

Переглядів: 11362 / Дата: 15.12.2011
Коментарів: 0

Радимо: Не тратьте гроші на ковбаси



Прем`єр-міністр України Микола АЗАРОВ заявляє, що «відмовився від ковбаси і сосисок» і перейшов на натуральні продукти.

Про це він сказав сьогодні журналістам на брифінгу після відвідин ДП «Укрметртестстандарт», зазначає УНІАН.

Відповідаючи на питання журналістів, як він визначає якість товарів, що купує, і де він їх купує, М.АЗАРОВ сказав: «А ніяк я не визначаю, на превеликий жаль. Там же купую, де й ви купуєте. Це ті ж самі ринки, ті ж самі магазини, і до певного часу я сподівався, що все це якісне».

При цьому він зазначив, що аналіз товарів, що продають ... Читати далі »

Переглядів: 11263 / Дата: 13.12.2011
Коментарів: 0