Диетолог Академии медицинских наук Университета Бейкент призвала людей разнообразить свой рацион продуктами разных цветов.

Важливо не тільки збагачувати свій раціон корисними продуктами, але ще й вміти їх правильно вживати, щоб збереглися всі вітаміни, цінні мікроелементи та речовини.

Ягоды – это здоровый продукт, который спокойно можно есть, так как они низкокалорийны, но богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами.

Всі ми знаємо, що вітамін Е – один з найкорисніших для зовнішності. Він робить волосся шовковистим і блискучим, зуби – міцними. При цьому допомагає мозку впоратися з рішенням безлічі завдань.

Американские диетологи перечислили самые вредные способы приготовления яиц. По словам диетолога не следует жарить яичницу на сливочном масле.

Часто в привлекательных на вид овощах содержатся опасные нитраты. Как отличить вредные овощи и фрукты и существует ли способ снизить в них количество нитратов.

Гранатові зерна складаються з вітаміну E, поліненасичених кислот і рослинних жирів, завдяки чому здатні покращувати гормональний баланс в організмі.

Склад у чорносливу такий, що допомагає заспокоїтися, згладжує емоційні скачки, допомагає боротися з апатією, нудьгою, безсонням і дратівливістю.

Медики назвали 11 суперпродуктів для поліпшення здоров’я чоловіків. При щоденному споживанні вони допоможуть позбутися від найпоширеніших проблем зі здоров’ям у представників сильної половини.