Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Жовтень » 15 » Лучшие советы по лечению близорукости - глаз-алмаз

Лучшие советы по лечению близорукости - глаз-алмаз

Інші Медичні поради

 

О гимнастике для зрения при близорукости, которая не требует дополнительных затрат времени сегодня Joinfo.ua расскажет.

1. На улице:

- бросив быстрый взгляд на афишу, вывеску магазина или рекламный щит, закройте глаза и вспомните, что видели, затем, открыв глаза, убедитесь в том, что все правильно вспомнили;

- встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины без напряжения зрения и поворота головы.

 2. Дома:

- читая книгу, отодвигайте ее все дальше и дальше от глаз, сокращая фокусное расстояние;

- тренируйте центральную фиксацию, так как ее восстановление на 40-50 % повышает успех лечения близорукости;

- нарисуйте на уровне глаз темную «метку на стекле» диаметром 1 см и задержав на ней взгляд на 1-2 мин, посмотрите на самый отдаленный объект за окном. Это упражнение снимает напряжение с косых мышц;

3. На несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите на предметы «слабым» глазом.

4. «Вблизи — вдали»: переводите взгляд с бровей на кончик носа и верхнюю губу.

Ранее мы собрали пять наиболее распространенных ошибок, которые большинство из нас допускают при уходе за глазами.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Плюсы страховой медицины
[Туристичні поради]
Полезные советы для желающих нелегально эмигрировать в США
[Поради молодим мамам]
Совет: Наш малыш завтракает


Переглядів: 1408 / Дата: 19.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...