Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Серпень » 24 » На салатах - летняя диета

На салатах - летняя диета

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

Летняя диета на салатах - полезный и, главное, быстрый способом снижения веса. Эта легкая диета помогает похудеть до 4 кг за одну неделю. Ты можешь сама выбирать ингредиенты для салатов и вкусно комбинировать разные продукты. Рассчитана салатная диета на 14 дней.

Важные моменты диеты:

Салаты должны содержать только низкокалорийные овощи: капусту, морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень. Картофель в салатах запрещен. Заправлять салаты можно только лимонным соком или оливковым маслом. Никакого майонеза!

Порции салата должны быть средними.

За 30 минут до завтрака выпей стакан воды с лимоном и медом.

Завтрак: фруктовый салат из несладких фруктов (зеленые яблоки, груши, цитрусовые, киви), заправь натуральным йогуртом или кефиром 1%.

Обед, ужин: салат из любых овощей, кроме картошки, без соли, заправь оливковым маслом или лимонным соком.

В течение дня тебе разрешается 1 литр кефира 1%. Также можешь пить в любом количестве зеленый чай и воду с лимоном, но лучше за полчаса до еды или между приемами пищи.

Також читайте:
[Релігійні поради]
Во время поста врачи советуют принимать пищу каждые три часа
[Медичні поради]
Совет: Как бороться с усталостью
[Поради молодим мамам]
Совет: Нужна ли пустышка


Переглядів: 1432 / Дата: 18.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...