Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2018 » Березень » 22 » Нашли легкий способ продления жизни ученые из США

Нашли легкий способ продления жизни ученые из США

Інші Спортивні поради

 

Ученые из США определили то, как можно продлить жизнь и уменьшить риск развития сердечных болезней. Оказывается, секрет долголетия скрыт в кратковременных физических нагрузках при помощи спорта.

Специалисты из США советуют для продления жизни и для уменьшения риска развития болезней сердца и сосудов кратковременные спортивные нагрузки. Ученые проанализировали состояние здоровья почти 5 тыс добровольцев, возраст которых был более 40 лет. Выяснилось, что спортивные нагрузки более 20 минут за день способны снизить даже риск преждевременной смерти. При этом, если уделять спорту более 100 минут в день, то вероятность развития серьёзных заболевания снижается на 76%.

Нет необходимости оплачивать дорогостоящий абонемент в спортзал – в качестве лечебной физической нагрузки подойдет прогулка по улице или даже подъем по лестнице в подъезде без лифта. Для еще большего результата и положительного эффекта ученые советуют около 10-15 минут уделять простому комплексу физической зарядки.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: продукты совместимые и несовместимые
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Как угодить мужчине
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Мобильные телефоны "поджаривают" сперму


Переглядів: 1101 / Дата: 27.04.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...