Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2017 » Серпень » 14 » Негатив в себе необходимо принять и понять - психологи

Негатив в себе необходимо принять и понять - психологи

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

 

Принято считать, что с негативными эмоциями следует бороться. Но последние исследования говорят: необходимо принимать свои негативные эмоции и в итоге их станет меньше в жизни, передает Xinhua. А вот постоянное давление относительности неприемлемости негатива создает стресс и подрывает психическое здоровье.

Такие выводы позволили сделать наблюдения более чем за 1300 добровольцами. Итак, люди, не признающие свои темные стороны или оценивающие негативные проявления довольно жестко, чаще находились в состоянии стресса. Этого нельзя было сказать о тех, кто допускал грусть, разочарование, обиду. В Университете Калифорнии было проведено три независимых исследования.

В первом тысячу человек попросили соглашаться или не соглашаться с утверждениями вроде "Я говорю себе, что не должен испытывать то, что чувствую". Люди, дававшие волю чувствам, демонстрировали более высокие показатели благополучия. Во втором эксперименте примерно 150 человек попросили произнести короткую речь перед жюри (имитация интервью при приеме на работу). На подготовку давалось две минуты. После выполнения этого задания добровольцы оценивали свои переживания. Как и ожидалось, люди, избегавшие негативных эмоций, испытывали больший дистресс вследствие задания.

А в рамках последнего исследования более 200 человек фиксировали за две недели свой самый психологически тяжелый опыт. Проверка психологического здоровья проводилась через полгода. Люди, старавшиеся уйти от негативных эмоций, чаще демонстрировали симптомы расстройств настроения, чем остальные.

 

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради молодим мамам]
Совет: Ешьте больше рыбы
[Медичні поради]
Совет медиков, как уберечься от гепатита
[Медичні поради]
Для сердца, давления и не только - шампанское

Переглядів: 1232 / Дата: 18.11.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...