Определены лучшие продукты для успокоения нервов.

Для того, чтобы нервы были в порядке, специалисты рекомендуют "успокаивающие" продукты и средства, такие как зелёный чай, хмель, корень валерианы, лаванду и рыбий жир.

Так, зеленый чай, по мнению медиков, регулирует сердцебиение и кровяное давление, также чай снимает раздражительность. Хмель — содержит успокаивающее эфирное масло, но оно вызывает больше сонливость — поэтому пить нужно перед сном.

Корень валерианы — улучшает сон и борется с бессонницей, лаванда имеет успокаивающий аромат, а рыбий жир — для тех, кто хочет избавиться от переутомления.