Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Серпень » 24 » О нюансах арбузной диеты - диетолог

О нюансах арбузной диеты - диетолог

Інші Медичні поради

 

Арбузы прекрасно очищают организм от шлаков и наполняют клетки влагой, вытесняя при этом застоявшуюся жидкость и способствуя похудению. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Так называемая «арбузная диета», рассчитанная на неделю-полторы, может быть довольно опасной для здоровья, предостерегает врач. Ведь, несмотря на то, что в арбузах множество витаминов и нужных организму микроэлементов, в нем отсутствуют белки, которые необходимы для построения и слаженного функционирования мышц тела. А вот разгрузочный день на арбузе, или даже два в неделю, пойдут на пользу практически всем при отсутствии явных противопоказаний.

«Популярность разгрузочных дней на арбузе обусловлена двумя факторами: во-первых ягоды низкокалорийные - всего 35-38 килокалорий в 100 граммах съедобной части. Ну, а во-вторых, выраженный мочегонный эффект ягод, благодаря которому лишняя жидкость выводится из организма, снижается отечность, а стало быть, тают и сантиметры на талии и бедрах. При этом, поскольку арбуз по большей части состоит из воды вместо вытесненной «застоявшейся» жидкости, он питает клетки полезной влагой.

Неоспоримый плюс такой «разгрузки» — практически полное отсутствие чувства голода, т.к. благодаря тому, что арбузы в основном состоят из жидкости, желудок при их потреблении заполнен. Плюс сладкий вкус, который подсознательно убеждает наш организм в том, что мы сыты. Ну а еще арбузы невероятно вкусные и ароматные, их любят практически все, стало быть, день на арбузах переноситься очень легко и даже с удовольствием» - говорит врач.

Кстати, разгрузочные дни на арбузе полезны не только для фигуры, но и для почек, они способствуют выведению токсинов, песка, лишних солей, даже избытка холестерина. Кроме того, один такой день в неделю отлично подстегивает иммунитет и активирует защитные силы организма.

В течение разгрузочного дня можно съесть 1-1,5 кг арбуза, допускается небольшое употребление в пищу ржаного хлеба или сухариков из него.

«Но важно помнить, что подходит такая «диета» далеко не всем, - говорит диетолог. – При снижении функции почек она категорически запрещена, так же как при мочекаменной болезни. И главное условие – проводить разгрузки можно только на натуральных, чистых от химии арбузов, потому не в сезон они строго запрещены», - резюмировала врач.

Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Алкоголь - польза и вред
[Сімейні поради]
Совет: При покупке квартиры
[Святкові поради]
Совет: Помогут фрукты и овощи


Переглядів: 1101 / Дата: 06.12.2016
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...