Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Березень » 7 » Оптимальную норму хлеба в сутки врачи назвали

Оптимальную норму хлеба в сутки врачи назвали

Інші Медичні поради

 

Самые новые исследования в сфере нутрициологии доказали, что хлеб нужно обязательно включать в ежедневный рацион. Однако, как и во всем, в данном случае следует соблюдать определенную меру, говорят диетологи. Об этом сообщает health info со ссылкой на rueconomics.ru.

Ученые отмечает, что хлеб содержит в себе важные микроэлементы и витамины, такие как магний, железо, а также витамины В и Е. Что касается черного хлеба, то он включает в себя полезную клетчатку. Белый хлеб тоже имеет полезные свойства и к тому же не приводит к изжоге. Также специалисты напоминают о полезных для здоровья качествах цельнозернового хлеба.

Впрочем, хлебные изделия нужно есть в правильных количествах, чтобы не набрать лишние килограммы. Оптимальным количеством хлеба в день нужно считать 300 г. Это количество можно разделить на три приема пищи в день.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Чем легче ужин - слабее храп
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Помоги себе сам - ЗАПОР
[Медичні поради]
Совет: Любая соль - в больших количествах вредна


Переглядів: 1160 / Дата: 28.04.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...