00:36 Підвищує ризик інсульту цей продукт: поради | |
 Є способи, якими люди можуть знизити ризик виникнення цієї серцево-судинної події. Двома найбільш ефективними з них є збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Одним з основних факторів, який слід враховувати у першому випадку, є контроль споживання солі.Високе споживання солі є одним із основних факторів ризику високого кров’яного тиску, основної причини інсульту. "Більшість солі, яку ми їмо, "захована" в оброблених харчових продуктах, таких як готові страви, чіпси, горіхи, тістечка, печиво та перероблене м’ясо. Уникайте додавання солі в їжу під час приготування їжі або за столом. Натомість спробуйте використовувати свіжий імбир, лимонний сік, перець чилі або сушені трави та спеції для надання смаку їжі". Деякі люди використовують продукти з низьким вмістом солі, щоб скоротити споживання солі. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати їх, тому що вони не підходять для людей з проблемами нирок і для тих, хто приймає ліки, що впливають на рівень калію. Інші фактори ризику інсульту включають звички способу життя, такі як куріння та вживання алкоголю. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |