Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Березень » 1 » Помогут сохранить молодость кожи продукты

Помогут сохранить молодость кожи продукты

Інші Корисні поради, як гарно виглядати на http://radymo.com/

  Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи

Меню вашей красоты и молодости должно состоять из продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами.

Авокадо. Помогает коже как можно дольше сохранять молодость, предотвращает появление мелких морщин. Не бойтесь калорийности и жирности авокадо! Это единственный фрукт, который вы можете себе позволить после 15:00, а его жиры - безумно полезные и качественные - хорошо влияют на обменные процессы в организме.

Жирная морская рыба. Если вы любите соленую рыбу, лучше солить ее самостоятельно. Так вы можете контролировать количество соли и будете уверены в качестве блюда.

Орехи и семечки. Отличный вариант второго перекуса. Содержат Витамин Е, обладают антиоксидантным действием. Орехи не только задерживают процессы старения кожи, но и защищают от ультрафиолетовых лучей.

Оливковое масло и масла из орехов и семечек: тыквенное, кунжутное, масло из грецких орехов. Улучшают обменные процессы в коже и дают необходимые полезные вещества, которые продлевают ее молодость, например, Витамин Е. Особенно хорошо масла работают в связке с овощами и зеленью.

Также Омега-3 жирные кислоты предотвращают чрезмерную сухость кожи и развитие дерматитов.

Не забывайте про воду! Если нет воды - нет и результата. Вода необходима нам для нормального функционирования всех органов и систем! Старайтесь следить за своим водным режимом. Если забываете пить воду - ставьте будильники.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Порада: Випадання волосся - причини
[Медичні поради]
Совет: Лечение стволовыми клетками
[Кулінарні поради]
Совет: Газировки вредны

Переглядів: 134 / Дата: 19.03.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...